腸胃不適，消化不良，用橘皮泡水，可以幫你改善!

消化不良是由胃動力障礙所引起的疾病。臨床上主要症狀表現為上腹痛、早飽、腹脹、暖氣，上腹痛多元規律，部分患者與進食有關。早飽是指進食後不久即有飽質感，使人再也吃不下去食物。腹脹多發生於餐後，或呈持續性，進餐後加重，同時伴有噯氣。另外，一些功能性消化不良的人還會出現失眠、焦慮、抑鬱等精神方面的症狀。

病症分類

潰瘍型消化不良型 以消化性潰瘍的症狀為特徵，而又無潰瘍的存在，新近研究發現常常面臨應激的病人可出現應激反應，有胃酸排出的間歇性升高，加之動力障礙使胃酸對粘膜損害的作用延長和增加。因此，此型病人可因進食或服用H-受體拮抗劑而好轉。

動力障礙型消化不良型： 以胃瀦留症狀為特徵的臨床表現為主，病人存在難以定位的上腹痛或不適，常由進食引起或餐後加重，同時有餐後上腹發脹、早飽、噁心或嘔吐、食慾不佳等。

特異性消化不良型 ： 有FD症狀，但不符合上述兩組特徵性消化不良的患者。

推薦

橘皮飲

材料：橘皮10克(干品3克)，大棗10枚。

做法：先將大棗放鍋內炒焦，然後與橘皮同放入杯中，加沸水沖泡10分鐘即成。飯後代茶飲。

功效：調中醒胃。適用於消化不良。

無花果飲

材料：干無花果2個，白糖適量。

做法：將無花果切碎並搗爛，煎炒至半焦，加人白糖沖沏。代茶飲用。

功效：開胃助消化。適用於脾胃虛弱導致的消化不良。

清腸消導湯

材料：白頭翁、山楂各6克，砂仁、炙甘草各1克，香附4克，焦神曲8克，蒼朮炭、茯苓各5克。

做法：將上述各藥加水，濃煎為200毫升。每日分多次服用。清腸助匹，消導化滯。

功效：適用於小兒消化不良。

乾薑茱萸方

材料：乾薑、吳茱萸各30克。

做法：將上述各藥共研為細末，裝瓶備用。每次取藥末6克，溫開水送下。健胃消食。

功效：適用於消化不良，症見傷食吐酸水。

生活宜忌

1、少食腌制食物。腌制食物中含有大量的亞硝酸鹽，吃進肚子後會生成亞硝酸銨，有很強的致癌性。

2、少食辛辣食物。吃辛辣食物對於腸胃不好的人很容易產生腹瀉等現象。

3、少食煙燻肉、油炸食物和油膩食物。煙燻和油炸類食物內含有很多致癌性物質，對腸胃不好的人的傷害很大。

4、忌冷熱。過冷或過熱的食物進入腸胃會產生過激反應，讓原本溫和的消化活動異常亢奮。腸胃是喜溫的，一般37攝氏度為最佳。

5、少喝酒。胃受到刺激才會分泌胃酸，過度的刺激會對胃產生嚴重的傷害。所以要少食用酒精和咖啡等刺激性食物。

6、多食蔬菜水果。多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，能夠保護胃黏膜。同時，很多水果比較易於消化；蔬菜還含有豐富的纖維素。

7、多食易消化食物。很多腸胃不好的人，消化功能都不是很強，可以多吃易消化的食物調養。

8、要養成良好生活習慣。我們要養成良好的生活習慣，每天按時用餐，用餐不暴飲暴食。

老中醫叮囑

預防小兒消化不良，可以儘量用母乳喂養孩子，母乳中營養成分豐富，可以提高孩子的免疫力喂奶時間一定要有規律，一次不可喂得太多，兩次喂奶中間讓孩子喝點白開水等到孩子可以吃些東西時，應適量讓孩子喝些米湯、茱湯等易消化的食物；不要在夏季讓孩子斷奶斷奶後，重視孩子的飲食衛生，不讓孩子吃剩飯萊、不潔的食物夏天晚上睡覺時，給孩子蓋好肚子，防止受涼。