身在臺灣，防曬都來不及了，還想過要適當攝取日照!

無論是冬天、陰天、雨天、颱風天，我們都知道很快又可以在見到陽光了。

因此，實在很少思考日照對人體的重要性。

其實日照對我們，就像對植物一樣有其必要性。

現在就帶大家來了解，如果長期沒有陽光日照，人體會有甚麼樣的變化。

1. 缺乏維他命D造成心血管風險

2. 缺乏快樂荷爾蒙(血清素)而感到憂鬱

3. 中樞神經系統硬化

4. 血液循環與肌肉不良 造成身體多處疼痛

5. 女性荷爾蒙改變 造成受孕機率降低

6. 白血球減少 造成免疫力降低

7. 口腔健康風險 (如 : 蛀牙)

8. 長期的季節性憂鬱

雖然曬太陽好處多多，大家還是要記得防曬，才不會被臺灣毒辣辣的太陽曬出皮膚疾病喔!

來源: BrightSide