時下，脫髮似乎成了全社會的話題，很多年輕人飽受困擾，年紀輕輕的怎麼就禿頂了呢？面對日益稀少的頭髮，我該如何拯救你？

一、脫髮真是因為「聰明絕頂」？

1、遺傳占主導

我很難過的告訴禿頂大軍們，你們的禿頂似乎和聰明沒有那麼直接的關係，倒是和遺傳關係甚大，脂溢性脫髮80%以上都有家族遺傳史，原因在於雙氫睪酮的含量很高，這種體內的化學物質會造成毛囊功能受損，從而減慢頭髮生長周期，進而造成脫髮。

2、身體缺營養

好頭髮是需要養的，這不是說要讓你去美髮店做多少次保養，而是說要保證每天攝入的營養充足。維生素B、鋅、銅等都是能夠營養毛囊的元素，但食物的精加工、新鮮蔬菜的攝入不足很容易造成體內以上幾種元素的缺乏。尤其是對於現在的年輕人來說，工作壓力大，幾乎一日三餐都是通過外賣解決的，根本無法保證飲食結構的合理化，更別提均衡的營養了。

3、神經功能差

這主要和工作生活壓力有關。

二、這些年，你對脫髮有「偏見」

1、洗頭頻率越高越能導致脫髮

很多人發現自己脫髮現象嚴重後，自覺地減少了洗頭的次數，覺得少洗幾次脫髮就輕幾次，這是在自欺欺人好嗎，脫髮不會隨著你洗頭次數的減少就趨向好轉，為什麼每次洗頭都會掉落一大把頭髮，數量之多足夠讓你懷疑人生，只能說，這些頭髮早晚要掉，即使是不洗頭估計第二天也會掉落，所以，頭髮該洗還是要洗的。

2、油性頭髮更容易脫髮

我的頭髮特別喜歡出油，是不是這個原因造成了我的脫髮？很多人有這樣的疑問，事實上，這種情況還真不太可能出現。出油和脫髮是兩件事情，二者沒有必然的聯繫，頭髮容易油膩需要選擇正確的洗髮用品，並適當的增加洗頭的頻率。

3、多吃點黑芝麻能治脫髮

黑芝麻護髮，這在很多中國人心中是根深蒂固不可動搖的真理，但想靠吃點黑芝麻治療脫髮，還是真不太可能。黑芝麻中含有維生素E、B、蛋白質以及多種胺基酸和蛋白質，可以作為健康飲食的一部分，能夠起到一定的烏髮效果，但如果脫髮現象嚴重，一定要接受正規治療才可能有效。