躺在床上舒服的睡覺，是一天中最能徹底放鬆的時候，想要睡個好覺，除了受到寢具、環境、溫度等影響外，穿著什麼樣的衣服睡覺，也是會影響睡眠品質呢！許多人都認為，寬鬆衣物最適合用來作為睡衣，然而根據國外最新研究表明，其實「裸睡」才是最健康的一件事呢！現在讓我們來看看裸睡的好處吧！

1、讓你感覺更加自由快樂

裸睡解除了衣服對你的束縛，給你無拘無束的自由感。

2、有助於減肥

裸睡時血液循環好，皮膚充分呼吸，生長激素分泌更快，加速體內油脂的消耗。

3、緩解壓力

裸睡可以緩解緊張性疾病，促進血液循環，降低應激激素的水平。

4、可以護理私處

女性陰部常年濕潤，裸睡可以增強通透性，減少婦科病的發生；男性裸睡可以避免精子因過熱而活力欠佳。

5、提高睡眠品質

裸睡時皮膚散熱更好，你不會感到那麼熱，可以睡得更深，更舒適，而優質睡眠有助於身體更好地分泌褪黑色素和生長激素。

6、改善性生活

不用多說，任何人都經受不起裸體的誘惑，沒有衣服的束縛，想做就做。

7、改善你和伴侶的關係

皮膚與皮膚接觸可以促進催產素釋放，增強你們的信任感。

8、可以美容

沒有衣服的隔閡，裸露的皮膚可以充分吸收養分，促進新陳代謝，有利於皮脂排洩和再生，使皮膚更加光滑。

9、可以改善血液循環

即使最舒適的內衣也會妨礙血液循環，裸睡時血流暢通，能夠緩解手腳冰冷的狀況，有助進入深層次睡眠。

或許有些人覺得裸睡是不光彩且容易著涼或因為灰塵而導致皮膚過敏，但裸睡的好處真的蠻多的，如果你總覺得自己的睡眠品質不夠好，不妨試看看裸睡吧！分享出去，讓大家看看這篇文章吧！