當人遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那麼順暢了，老是開心不起來，這就「肝堵住」了，學名稱為「肝氣鬱結」。

表現為：男人煙癮、酒癮越來越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經不調，失眠，便秘，臉上長斑，愛發火，發胖。還有脫髮！

上述情況的出現根源多與肝氣鬱結有關。

簡單來說，人心情不好的時候總沒有胃口，這就是肝氣「犯脾」。

脾是人的後天之本，相當於人體的「油箱」，大家知道油箱故障會直接導致車輛拋錨，而脾胃「故障」同樣會使人體的抵抗力受損，易於患病。如果脾胃受損得不到及時解決，那麼及其容易產生痰濁等垃圾，且這些垃圾很難清除。

最終這些垃圾會循著經絡在體內到處流竄，而其落腳點就成為了腫瘤的生長地：痰濁流落到甲狀腺，就成了甲狀腺結節；流到子宮，就成子宮肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；嚴重的，到胃裡，變成胃腫瘤；到肝里，變成肝腫瘤。

所以西醫統計出來，80%的疾病與不良心理因素有關，這個不良心理因素，就是肝氣鬱結。甲狀腺結節，乳腺結節，消化系統腫瘤，女性的大部分腫瘤，多與肝氣鬱結相關。

第四步：左手向上置於後腦處，右手向下置於肩胛骨處。打開左臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。

第五步：左手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒。

第六步：收勢。

上述這組小動作可以鍛煉我們平日容易忽略的脅肋部，有很強的的疏肝理氣作用。下面是加速版的連續動作，大家自己做的時候一定要根據自己身體的實際情況放慢速度。

每日堅持做幾組上述的這套小動作，可以讓心情舒暢，肝臟得通!