首頁
吃對時間更重要!!水果這樣吃，營養價值多三倍!!!
 
Love分享

觀看數：2717 人

大家都知道水果要吃新鮮的，所以就買了水果，切成塊就這樣吃了，但其實吃水果時間很重要!!   千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這也是很多醫師跟營養師一直提倡的!!因為這樣吃水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。 鮮果是重要食物。 試想，你在吃兩片面包後

　


吃對時間更重要!!水果這樣吃，營養價值多三倍!!! 觀看數：2717 人

　

大家都知道水果要吃新鮮的，所以就買了水果，切成塊就這樣吃了，但其實吃水果時間很重要!!

 

千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。

這也是很多醫師跟營養師一直提倡的!!因為這樣吃水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。

鮮果是重要食物。

試想，你在吃兩片面包後，又吃了一片水果。

本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。

sponsored ads
sponsored ads




與此同時，胃發酵，變酸，水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就壞了。

所以你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴蓮就脹肚，我吃..香蕉會拉肚子，等等。

那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。

但是你空腹吃水果，就不會出像上述情況。

白頭髮，禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後​​，以上症狀會慢慢改善。

sponsored ads
sponsored ads




因所有的水果到了身體變成鹼性，所以像桔子..檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。

只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，讓水果助你美容，長壽。

健康，富有活力，幸福和苗條。

當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。


也不要將水果或果汁加熱，否則除了味道尚存，其他所有營養全部流失。

sponsored ads
sponsored ads





吃完整的水果比喝果汁好。


如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。


讓果汁與唾液充分混合後再嚥下。

你還可以連續三天只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發，眾人驚喜。

奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。

sponsored ads
sponsored ads




維生素E，和纖維質。

維C含量是桔子的兩倍。

 

一天一個蘋果，醫生遠離我。

蘋果：雖含維C低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，從而有利於降低結腸癌，心髒病和中風的發病率。

草莓：人體衛士。

sponsored ads
sponsored ads





含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。

桔子：每日吃2-4個，可抗感冒。

降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。

 

西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。

所含大量的穀能強化免疫係統。

還含有關鍵的西紅柿紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。

番石榴和木瓜是維C冠軍。

番石榴還含有高纖維，能治便秘。

木瓜富含糊蘿素，對眼睛有好處。

水果吃對時間比吃的量還重要!!大家要記得喔!!

 

 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
吃對時間更重要!!水果這樣吃，營養價值多三倍!!!
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理