觀看數:1298 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果!觀看數:1298 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果! 觀看數:1298 人
身體與呼吸平和有序,心神也隨之恢復條理 ~掌握呼吸的要領,懂得保持情緒穩定從容不迫,處事才能游刃有餘,為自己贏得好結果。
用丹田呼吸吧!
正確姿勢
① 意識集中於肚臍下的丹田。
② 嘴巴微張,將體內的氣息從嘴巴緩緩吐出,直到完全吐盡。
③ 吐氣之後, 放掉身體的力量, 緩緩地自然吸氣。
2342 觀看
730 觀看
1176 觀看
3625 觀看
1000 觀看
1965 觀看
4317 觀看
607 觀看
734 觀看
2141 觀看
3825 觀看
503 觀看
13996 觀看
568 觀看
746 觀看
7845 觀看
4520 觀看
1425 觀看
2666 觀看
913 觀看
1422 觀看
3331 觀看
83064 觀看
812 觀看
2941 觀看
2089 觀看
1815 觀看
886 觀看
15647 觀看
3558 觀看
685 觀看
752 觀看
514 觀看
1035 觀看
13530 觀看
1460 觀看
1079 觀看
3345 觀看
639 觀看
1451 觀看
947 觀看.
822 觀看.
3107 觀看.
2041 觀看.
4669 觀看.
14016 觀看.
1451 觀看.
601 觀看.
4216 觀看.
1742 觀看.
84256 觀看.
30801 觀看.
1196 觀看.
3545 觀看.
8614 觀看.
3503 觀看.
51248 觀看.
3372 觀看.
2201 觀看.
1262 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理