觀看數:1462 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果!觀看數:1462 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果! 觀看數:1462 人
身體與呼吸平和有序,心神也隨之恢復條理 ~掌握呼吸的要領,懂得保持情緒穩定從容不迫,處事才能游刃有餘,為自己贏得好結果。
用丹田呼吸吧!
正確姿勢
① 意識集中於肚臍下的丹田。
② 嘴巴微張,將體內的氣息從嘴巴緩緩吐出,直到完全吐盡。
③ 吐氣之後, 放掉身體的力量, 緩緩地自然吸氣。
36977 觀看
871 觀看
3179 觀看
1731 觀看
54450 觀看
1933 觀看
7404 觀看
1074 觀看
23072 觀看
3899 觀看
605 觀看
2096 觀看
3822 觀看
1241 觀看
1354 觀看
723 觀看
2301 觀看
4291 觀看
653 觀看
5646 觀看
927 觀看
2806 觀看
744 觀看
1328 觀看
941 觀看
2709 觀看
7887 觀看
1403 觀看
40914 觀看
1430 觀看
1626 觀看
8553 觀看
720 觀看
3160 觀看
23963 觀看
4068 觀看
22726 觀看
1296 觀看
646 觀看
883 觀看.
3455 觀看.
673 觀看.
2608 觀看.
125496 觀看.
1913 觀看.
760 觀看.
1055 觀看.
866 觀看.
5932 觀看.
535 觀看.
1149 觀看.
692 觀看.
852 觀看.
1914 觀看.
1232 觀看.
6070 觀看.
3179 觀看.
9567 觀看.
895 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理