觀看數:1298 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果!觀看數:1298 人
3個步驟,試著用丹田呼吸吧~保持情緒穩定從容不迫,為自己贏得好結果! 觀看數:1298 人
身體與呼吸平和有序,心神也隨之恢復條理 ~掌握呼吸的要領,懂得保持情緒穩定從容不迫,處事才能游刃有餘,為自己贏得好結果。
用丹田呼吸吧!
正確姿勢
① 意識集中於肚臍下的丹田。
② 嘴巴微張,將體內的氣息從嘴巴緩緩吐出,直到完全吐盡。
③ 吐氣之後, 放掉身體的力量, 緩緩地自然吸氣。
255 觀看
5088 觀看
603 觀看
4351 觀看
1107 觀看
19499 觀看
616 觀看
2896 觀看
487 觀看
26326 觀看
8762 觀看
165145 觀看
9289 觀看
88279 觀看
10725 觀看
555 觀看
1855 觀看
2113 觀看
6437 觀看
1731 觀看
1229 觀看
5863 觀看
6644 觀看
2008 觀看
719 觀看
127576 觀看
5612 觀看
5774 觀看
393 觀看
1451 觀看
529 觀看
2512 觀看
32485 觀看
3258 觀看
2991 觀看
1003 觀看
4151 觀看
1653 觀看
4009 觀看
6536 觀看
9631 觀看.
19930 觀看.
8026 觀看.
4852 觀看.
687 觀看.
5440 觀看.
1101 觀看.
4596 觀看.
1154 觀看.
1745 觀看.
408 觀看.
822 觀看.
12951 觀看.
222 觀看.
1802 觀看.
1371 觀看.
640 觀看.
2196 觀看.
438 觀看.
1423 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理