觀看數:719 人
補鈣勝牛奶、補鐵勝豬肝!就吃這種「長壽菜」觀看數:719 人
補鈣勝牛奶、補鐵勝豬肝!就吃這種「長壽菜」 觀看數:719 人
莧菜含鐵量為菠菜的2倍,鈣含量則是3倍:
此外,每100公克的白莧菜就含有300毫克鈣質,超過一杯240c.c牛奶含有的275毫克,更是菠菜的3倍之多。
草酸阻礙鈣的吸收,汆燙可去除:
雖說莧菜含有草酸,會阻礙鈣的吸收,但台南科技大學張承晉教授與郭詩伶護理師在論文中指出,汆燙便可以降低草酸含量。
30304 觀看
21313 觀看
374 觀看
4210 觀看
18072 觀看
5585 觀看
2926 觀看
7221 觀看
2932 觀看
5221 觀看
637 觀看
848 觀看
35567 觀看
2472 觀看
1548 觀看
26244 觀看
8477 觀看
303 觀看
700 觀看
9228 觀看
10833 觀看
6515 觀看
643 觀看
4992 觀看
14421 觀看
4310 觀看
40062 觀看
1013 觀看
793 觀看
1210 觀看
1227 觀看
219 觀看
7523 觀看
4842 觀看
13529 觀看
692 觀看
7210 觀看
2394 觀看
3059 觀看
2104 觀看
69200 觀看.
661 觀看.
1394 觀看.
714 觀看.
1494 觀看.
1041 觀看.
184 觀看.
3030 觀看.
906 觀看.
4181 觀看.
1735 觀看.
1945 觀看.
9460 觀看.
2760 觀看.
1298 觀看.
7026 觀看.
535555 觀看.
4070 觀看.
29663 觀看.
20276 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理