首頁
水是每天必不可少的，每天這樣喝，健康又養生
 
Love分享

觀看數：345 人

美食大搜羅18小時前我們每天都要補充水分，喝水對於我們的身體健康非常重要。

　


水是每天必不可少的，每天這樣喝，健康又養生 觀看數：345 人

　

水是每天必不可少的，每天這樣喝，健康又養生

我們每天都要補充水分，喝水對於我們的身體健康非常重要。那麼怎樣喝水才最健康的呢？這個喝水法非常神奇，這樣喝水不生病還能健康養生。不要錯過了，快學起來吧！

水是每天必不可少的，每天這樣喝，健康又養生

防色斑：早起喝杯溫開水

人體經過一夜的新陳代謝，體內的垃圾需要有一個外力作用幫助排泄，溫白開就是第一選擇。 刷牙後喝杯白開水可以迅速起到沖刷機體、養顏排毒的作用，防止色斑的產生。臉部已經有色斑的女性更是不應該放過清晨喝水排毒的機會。

sponsored ads
sponsored ads


防便秘：大口喝水

便秘是因為糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，使大便變得難以排出。 要排便通暢，就要使腸腔內有充足能使大便軟化的水分，因此，喝水應該講究技巧：如果小小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。可見，便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞咽動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，同時刺激腸蠕動，改善便秘的症狀

水是每天必不可少的，每天這樣喝，健康又養生

防高血糖：每天至少4杯水

法國一項研究稱，每天喝水4杯(227克/杯)，可以使高血糖或糖尿病危險降低36%。因為喝水充足，可以使大腦向肝臟發出「產生更多葡萄糖」的指令。而每天喝水不足2杯則會增加該病危險。

sponsored ads
sponsored ads


想減肥：飯前喝水

一項研究發現，只要在每餐飯前半小時，堅持喝一杯500毫升的水，堅持3個月，體重就能減輕2公斤-4公斤。

防胃酸——喝點蘇打水

如果感覺胃酸，可以喝蘇打水試試，初次喝可能感覺味道接受不了，可將果汁兌在蘇打水裡飲用。連續飲用幾天，胃酸導致的不適可得到緩解，胃裡感覺很舒服。

防煩躁：一有空就喝

大腦製造出來的內啡肽被稱為「快樂荷爾蒙」，而腎上腺素通常被稱為「痛苦荷爾蒙」。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水，一有空就喝水。

sponsored ads
sponsored ads


防中風：睡前及半夜各飲一杯開水

缺血性腦梗塞所致的中風占急性腦血管病的半數以上，尤以老年人為多，且常發生於夜間。由於動脈粥樣硬化，管腔狹窄，血流減慢，血液變稠，極易發生缺血性腦梗塞。

水是每天必不可少的，每天這樣喝，健康又養生

要注意睡前喝水別過量，睡前喝大量水，會增加起夜次數影響睡眠。

菊花茶

水是每天必不可少的，每天這樣喝，健康又養生

» 原文網站:http://ww.daliulian.net/cat57/node1184276

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
水是每天必不可少的，每天這樣喝，健康又養生
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理