請稍候網頁載入中:
中醫養生有個「三段法」,報給你知道:早搓手午晒背晚泡腳
中醫養生有個「三段法」:早搓手午晒背晚泡腳

首頁
中醫養生有個「三段法」,報給你知道:早搓手午晒背晚泡腳
 

觀看數:19 人

中醫養生有個「三段法」:早搓手午晒背晚泡腳

 


中醫養生有個「三段法」,報給你知道:早搓手午晒背晚泡腳 觀看數:19 人

 



早晨起床後,搓手心能起到保健作用

中醫養生方法,講究的就是在合適的時間做合適的事,這樣才會順應身體,有利於健康。

1、早搓手

早晨起床後,隨著人體活動的增加,心率會加快。因此,早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、按揉手指等方式,通過刺激手心的勞宮穴,讓心臟興奮,並增強呼吸系統功能,起到保健作用。搓手心時,將兩掌合併,來回對搓,儘可能地摩擦手心。

2、午晒背

秋冬季節午時(11:00~13:00),是陽光較充足的時段,經常晒晒後背,可起到補充人體陽氣的作用。還可在晒太陽時,摘下帽子,讓陽光從頭頂的百會穴進入人體。

3、晚泡腳 活動了一天,晚上身體會比較疲累,特別是肝腎急需得到休息和調養。此時,最好的調養方式就是泡腳。泡腳時,水的熱量可通過腳底進入全身,使體內腎經、肝經都得到養護。


文圖均為網絡轉載

文章來源: http://tw.gigacircle.com/?r=98121
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
中醫養生有個「三段法」,報給你知道:早搓手午晒背晚泡腳
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作