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脾胃好不好，通過身上3個部位就能知？提醒：用好3招，調理不難
 
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早上不想起不想吃飯中午上班隨便吃一點晚上大吃大喝經常喝一些碳酸飲料吃一些油炸食品不注重養生不運動...

　


脾胃好不好，通過身上3個部位就能知？提醒：用好3招，調理不難 觀看數：128 人

　

早上不想起不想吃飯，中午上班隨便吃一點，晚上大吃大喝。經常喝一些碳酸飲料，吃一些油炸食品。不注重養生，不運動不健身，有沒有覺得這就是你？

雖然我們現在的生活水平提高了，但是人們的脾胃卻變得越來越差了，是什麼原因造成的，其實大家都非常清楚，因為吃飯不規律，生活不規律。下面我們來通過看人體幾個部位檢查自己的脾胃是不是受損了？

第一、舌頭

通過舌頭的顏色是可以查看出一個人的脾胃是不是有問題的，脾胃健康的舌頭是淡紅色的，顏色過於淡的話是氣血不足，舌頭顏色太重是濕氣太重，如果顏色是紫色，證明身體裡面有淤血。還有一部分脾胃受損者舌頭非常大，這是因為體內的水濕沒有辦法正常運轉全部積攢在體內，然後導致舌頭變大，舌頭變大後會和牙齒擠在一塊兒，舌頭上還會出現齒痕。

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第二、口腔

如果一個人長期熬夜，吃飯又不規律，脾胃是沒有辦法正常運行的，然後導致牙齦疼痛出血，還有一些會出現口臭情況。

第三、眼睛

脾胃不好會導致一個人的氣血不足，看上去有氣無力，眼睛部分最大的變化就是眼袋非常重，因為眼睛旁邊的皮膚是很薄很疏鬆的，如果堅持一段時間濕氣排不出來就會在眼瞼處鼓出來，變成眼袋。

想要調理好脾胃其實也沒有那麼難，下面就來教大家幾種調理的方法。

一、飲食、想要有一個好的身體飲食是非常重要的，家中可以常備一些去濕氣，健脾的食物，比如說核桃、黑芝麻、豆腐、薏米含蛋白質比較高的東西，蛋白質可以促進紅細胞生長，保護我們的脾胃。

二、按摩、一隻手壓在另一隻手上放到肚臍眼的地方，順時針輕輕揉動。

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每天一到兩次，一次按五分鐘左右，可以有效的提高身體抗病能力。

三、飯後慢走、飯後慢走可以增強脾胃功能，幫助我們促進消化。但是飯後並不是指的吃完飯馬上開始走，要休息十分鐘左右，可以根據自己的情況調理時間，半個小時之內不要做劇烈運動。

今天就給大家總結到這裡，希望大家平時不管多忙都要注意自己的身體變化，如果出現異常一定要及時就醫。不管再忙也要按時吃飯，注意正確的飲食，適當的運動。

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參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/372467519_827845?spm=smpc.author.fd-d.1.1581521650959hw4eViO
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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