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號稱「WHO推薦世界十大健康蔬菜」，花椰菜有哪幾大實用功效？
 
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WHO是世界衛生組織的簡稱代表了世界範圍內的先進食品衛生標準是非常官方和國際性的組織之一花椰菜是被W...

　


號稱「WHO推薦世界十大健康蔬菜」，花椰菜有哪幾大實用功效？ 觀看數：243 人

　

WHO是世界衛生組織的簡稱，代表了世界範圍內的先進食品衛生標準，是非常官方和國際性的組織之一。花椰菜，是被WHO列為「世界十大健康蔬菜」名單之一的常見蔬菜，在日常生活中普遍存在。那麼你知道花椰菜為什麼被WHO點名推薦嗎？接下裡，我們一起來了解一下花椰菜有哪幾大實用功效。

首先，對於減肥的人群而言，花椰菜無疑是很好的減脂餐。這是因為花椰菜有一個非常明顯的優勢——「水分含量高，熱量卻較低」。

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因此，食用花椰菜不但容易使人在短時間內產生飽腹感，還能在一定程度上減少熱量的攝入，所以花椰菜也經常被眾多減肥朋友推薦為減肥餐必備食物。

其次，如果你由於一些不可拒絕的原因而過度食用了一些比較辛辣的食物，從而導致便秘現象產生。這時候，倘若便秘的情況並不是特別嚴重，可以考慮食用花椰菜的方式來改善病症。因為花椰菜中含有能夠促進腸道蠕動的高纖維食物，這類食物能幫助便秘人群逃離便秘困境。

此外，花椰菜還有一個功效——「解毒肝臟」，這一功效對於許多人都非常實用，能夠幫助人體增強對常見疾病的抵抗能力。

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這是因為肝臟是人體重要的器官，一般來說能夠幫助人體吸收一些有毒物質。而花椰菜能夠幫助肝臟解毒，排出肝內的部分有毒物質，從而達到清肝的效果。

食療是一種健康、安全、營養的方式，能讓我們通過改善飲食來達到緩解病症的效果。事實上，花椰菜不僅能起到清肝解毒、潤腸通便等功效，它對於改善膚色也有一定的幫助。因為花椰菜中含有大量的水分，同時它還含有能夠阻止黑色素生成的化學物質，因此花椰菜能夠在一定程度上改善人體的皮膚狀態。

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參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/313462801_455575?scm=1002.280027.0.0-0&spm=smpc.ch24.fd-news.127.1557675162796lVX5iOe
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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