常給寶寶喝這類湯，開胃清腸，再也不用擔心積食便秘了！

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常給寶寶喝這類湯，開胃清腸，再也不用擔心積食便秘了！觀看數：136 人

春節寶寶應該是最受寵的天天被大魚大肉糖果糕點餅乾包圍走哪都有人給好吃的過年胖三斤不是大事怕的是寶...

常給寶寶喝這類湯，開胃清腸，再也不用擔心積食便秘了！ 觀看數：136 人

春節，寶寶應該是最受寵的，天天被大魚大肉、糖果、糕點、餅乾包圍，走哪都有人給好吃的。過年胖三斤不是大事，怕的是寶寶消化功能不完善，患上春節病。

飲食一雜，就會加重寶寶的腸胃負擔，食物吃進去，不消化，滯留在肚子裡就會引發各種問題，便秘、口臭、食欲不振、發燒等等！

媽媽們可以適當地推遲寶寶進食的時間，讓寶寶先消化一會，另外可以給寶寶吃一些有助於消化或者調理腸胃的食物，比如山楂、蘋果、蘿蔔、山藥等等。

今天我用蘋果、山楂、金橘做了一碗消食湯，蘋果和山楂都有促消化的作用，金橘還能生津止咳預防寶寶咳嗽，平常給寶寶喝一點也是極好的！這款消食湯味道也特別好，酸酸甜甜的，不用放糖，寶寶都能喝一大碗。最近我都拿來給黃小寶當飲料喝，既不辜負美食，也不怕他生病。

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食譜名：山楂消食湯

參考月齡：12個月以上

圖文步驟

1、準備食材：蘋果50克，山楂2顆（約15克），金橘2顆（約20克）。

2、金橘用鹽搓洗表面（用鹽搓洗可以深度清潔金橘表面的「髒東西」）

3、淡鹽水浸泡2分鐘。

4、金橘用流水沖洗乾淨。

我是為了拍攝好看才用瓶子沖洗，媽媽們可以在水龍頭下用流水沖洗乾淨哦~

5、金橘切片，去籽，再切片。

金橘除了幾顆大的籽，還有很多小籽「藏」在裡面，媽媽們要去仔細哦！

6、起鍋燒水，水開後放入金橘，焯水2分鐘。

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金橘焯水後能減少比較「沖」的口感，寶寶更容易接受哦。

7、撈出瀝干水分。

8、山楂去皮，媽媽們一定要小心手哦~

9、對半劃一刀，扭開。

10、山楂去籽，去蒂。

11、分別將山楂和蘋果切丁。

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媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力來決定食材顆粒大小。

12、把蘋果丁、金橘片、山楂丁倒入奶鍋中。

13、倒入500毫升清水。

14、大火煮30分鐘。

15、煮好啦~出鍋！

16、是不是看著就很有食慾呢！既可以拿來當飲料也可以拿來當甜品，過年吃多了油膩的食物，特別需要這樣湯水來調理腸胃！

添加要領：

●如果寶寶覺得酸，媽媽們還可以放一點雪梨，味道會更甜一點哦！

●過年期間，餐桌上少不了飲料，寶寶看著大人喝總是容易嘴饞，媽媽們可以拿今天這道消食湯給寶寶做飲品，既滿足了寶寶的嘴巴，又不影響寶寶健康。

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黃媽說：

積食初期癥狀不明顯，不易被發現和重視。即便寶寶生病了，家長也總是誤以為是免疫力低的緣故，根本不會想到是積食所致。媽媽們一定要注意觀察，當寶寶有下列情況的時候，可能是積食了！

1、厭食，飯入口後久含不呑，吃一頓飯要很長時間。

2、消化功能不好，容易腹脹、大便硬結或腹瀉。

3、免疫力低，經常反覆感冒、咳嗽，甚至肺炎。

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4、煩躁易哭，難以入睡或睡不安寧，動不動大汗淋漓或入睡汗。

5、寶寶鼻樑兩側發青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味，小便短黃或清長，大便酸臭或溏薄。

小問題要重視，寶寶腸胃好才能吸收更多營養，為春天長高長壯做準備！

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/293150435_606780?_f=index_chan26focus_4

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