首頁
這些食物讓你越吃越餓！果汁、味精等上榜
 
Love分享

觀看數：2008 人

“剛吃了飯，不一會兒就感到餓了，無心學習工作”是不少人遇到過的尷尬事。美國“時代周刊”網近日刊文，對幾種吃後容易餓的食物進行了盤點。 白面包。用於製作白面包的面粉被去除了纖維成分，而攝取纖維容易產生飽腹感。西班牙一項為期5年的研究發現，每天吃兩份以上的白面包，肥胖風險就會比較少吃的人增加40%

　


這些食物讓你越吃越餓！果汁、味精等上榜 觀看數：2008 人

　


“剛吃了飯，不一會兒就感到餓了，無心學習工作”是不少人遇到過的尷尬事。

美國“時代周刊”網近日刊文，對幾種吃後容易餓的食物進行了盤點。



白面包。

用於製作白面包的面粉被去除了纖維成分，而攝取纖維容易產生飽腹感。

西班牙一項為期5年的研究發現，每天吃兩份以上的白面包，肥胖風險就會比較少吃的人增加40%。

sponsored ads
sponsored ads






果汁。

果汁“榨取”了水果的糖分，卻舍棄了含有纖維的果肉和果皮。

喝果汁會導致血糖明顯升高，隨後又下降，導致饑餓。



 
 

鹹味小吃。

薯條、椒鹽脆餅幹等鹹味小吃都是由簡單的碳水化合物構成，易消化吸收，但會引起胰島素水平升高並很快降低。

sponsored ads
sponsored ads




人的味蕾和大腦通常把這一反應同吃甜食聯係起來，吃薯條會令“鹹胃”感到飽了，但是“甜胃”感覺還是空的。

因此，吃完鹹味小吃，還要吃同等量的甜食才能填飽肚子。



味精。

發表在《肥胖》雜誌上的一項研究顯示，吃味精最多的人比那些不吃味精的人，超重風險高近3倍。



人工甜味劑。

sponsored ads
sponsored ads




攝入人工甜味劑會給大腦細胞發出一個信號：要吃甜食了，結果可能會使它們大為失望，導致吃更多甜食。

 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
這些食物讓你越吃越餓！果汁、味精等上榜
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理