在生活中有許多人是濕熱體質，通常是由於滋補不當、喝酒、吸菸、肝鬱氣滯等原因引起的。那麼濕熱體質的人都有哪些表現呢？濕熱體質吃什麼有助於健康呢？
病因
1、先天稟賦
2、嗜菸酒、常熬夜
日久會出現牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上味道也大。長期帶下色黃，下體異味很大，白帶多黃。
3、滋補不當
如吃很多銀耳、燕窩、冬蟲夏草、烏雞白鳳丸等，滋補不當，滋補過度會催生或者加重濕熱體質。
4、肝鬱氣滯
長期情緒壓抑，借酒澆愁。
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5、環境
長期生活在濕熱環境，如廣東。亞健康狀態多見濕熱體質。
臨床表現
1、一般表現
肢體沉重，發熱多在午後明顯，並不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或疔皰；在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，噁心厭食，便溏稀，尿短赤，脈濡數；其他如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苦食慾差，或身目發黃，或發熱怕冷交替，脈弦數；膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
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2、型體特徵
形體偏胖或消瘦；常見體徵：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重睏倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。病時上述徵象加重；舌象：舌質偏紅怠黃膩；脈象：多見滑數；心理特徵：性情急躁、容易發怒；適應能力：不能耐受濕熱環境。常見的皮膚病：痤瘡、濕疹、銀屑病、汗皰疹，濕癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。易患黃疸、火熱症、癰瘡和癤腫等病症。
1、燈心花豬展湯
材料：燈心花五至八紮、馬蹄十粒、紅蘿蔔一個、豬展半斤、白米一兩
做法：
將燈心花洗凈，備用。
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馬蹄洗凈，去皮或不去皮均可，但不去皮者功效更佳。紅蘿蔔洗凈，去皮，切厚件。豬展洗凈，飛水。將清水放入瓦煲內，煮沸後加入以上用料，大火煮開後，改用文火繼續煲兩小時，加鹽調味。
材料：干荷葉一角、綠豆四兩、乳鴿一隻、陳皮一角、鹽少許
做法：
將乳鴿洗凈，去毛及內臟。
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綠豆、陳皮浸透、洗凈。荷葉洗凈。將清水放入瓦煲內，煮沸後加入乳鴿、綠豆及陳皮放入瓦煲內，繼續用大火煮開，用中火煲兩小時。放入荷葉，加鹽調味，即可。
材料：蘆薈六兩、豬蹄一斤、蜜棗三粒、鹽少許
做法：
蘆薈去皮，洗凈，切段。
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豬蹄斬件，洗凈，飛水。白鑊，將豬蹄干爆五分鐘。蜜棗洗凈。將清水放入瓦煲內，煮沸後加入以上用料，大火煲滾後，改用文火煲三小時，加鹽調味。
4、雞骨草煲田螺
材料：雞骨草二兩、田螺半斤
做法：
先用清水養田螺一至兩天，勤換水去除污泥。斬去少許田螺尾。雞骨草洗凈。將清水放入瓦煲內，煮沸後加入以上用料，改用文火煲兩小時，加鹽調味。
5、紅蘿蔔雪耳螺頭湯
材料：紅蘿蔔一條、雪耳半兩、螺頭六兩、豬瘦肉半斤、蜜棗三粒、鹽少許
紅蘿蔔去皮，切塊，洗凈。雪耳浸泡，去除根蒂部硬節，撕成小朵，洗凈。豬瘦肉及螺頭洗凈，飛水。蜜棗洗凈。將清水放入瓦煲內，煮沸後加入以上用料，改用文火煲兩小時，加鹽調味。
6、馬齒莧蜜棗湯
材料：馬齒莧十二兩、蜜棗兩粒、蒜頭一粒、鹽少許、清水水量
馬齒莧與蜜棗洗凈。蒜頭剝去表皮，洗凈，用刀背拍爛。將材料放入瓦煲，加清水用猛火煮沸，改用中火，煲兩小時，以鹽調味即可。
材料：蘆薈新鮮葉片兩片、小排骨半斤、燈心花四至六紮、苦瓜一個、鹽少許
將蘆薈洗凈，去皮，切件，備用。苦瓜洗凈，去瓤，切塊備用燈心花洗凈。排骨選用油少者，去油脂，洗凈。將清水放入瓦煲內，煮沸後加入以上用料，改用文火煲兩小時。
8、玉竹淮山象拔蚌湯
材料：玉竹、淮山各一兩、象拔蚌兩條、粟米兩根條、姜兩片、鹽少許
玉竹及淮山先浸泡半小時，洗凈。粟米及象拔蚌洗凈備用。瓦煲加入清水，用猛火煮沸後，加入以上材料，改用中火繼續煲三小時，加鹽調味即可。
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