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改善女生手腳冰冷只要一分鐘 觀看數:1149 人
許多現代女性都存在運動量不足的問題,結果導致腰酸背痛不說,很多人會體虛,到冬天時經常手腳冰涼。別再說自己沒時間運動啦!每天花上一分鐘做做下面幾個動作,改善虛寒症不在話下。
上下樓時,很多人都會選擇搭電梯而不是爬樓梯,平時上下班很多人也會選擇便捷的交通工具。其實,這些零碎的時間用來運動,可以達到意想不到的效果的。
很多人會認為運動就是為了減肥,其實,運動還能夠調節內分泌,預防虛寒症。
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