首頁
5成「益生菌」食品被驗出「塑化劑」！別再亂吃保健食品，天然益生菌都在「九種食物」中，自救腸道這樣吃！
 
Love分享

觀看數：18710 人

「益生菌」是維護腸道健康的重要菌種，而腸道健康與人體的免疫系統息息相關，近年來也成為重要的養生議題，市面更推出了不少益生菌保健食品，然而這些「益生菌」食品是否真對身體有益呢？

　


5成「益生菌」食品被驗出「塑化劑」！別再亂吃保健食品，天然益生菌都在「九種食物」中，自救腸道這樣吃！ 觀看數：18710 人

　

「益生菌」是維護腸道健康的重要菌種，而腸道健康與人體的免疫系統息息相關，近年來也成為重要的養生議題，市面更推出了不少益生菌保健食品，然而這些「益生菌」食品是否真對身體有益呢？

消基會檢測：五成益生菌健康食品含塑化劑

根據台灣媒體《TVBS》11月11日報導，消基會公佈檢驗報告指出，抽查市面上所販售的8款益生菌食品中，就有四款含有「塑化劑」(DEHP)，比例高達五成。其中不乏國內非常知名的食品大廠。

塑化劑影響內分泌與生殖系統

就有廠商發表聲明指出，益生菌食品中雖然檢出0.2PPM的塑化劑，但含量遠低於衛福部規定的1PPM，對於人體沒有直接的傷害，但塑化劑毒性會造成內分泌失調、傷害人體生殖能力，也會影響肝臟和泌尿系統，消費者選購時仍然要小心。

補充益生菌？吃這些天然食物才對

其實除了市面上經由專業加工提煉的益生菌食品之外，民眾只要多吃天然食物，就能攝取到充足的益生菌。根據國際醫藥網站《Draxe》報導指出，益生菌含量最高的前十名食物包括：酸菜、泡菜、椰汁牛奶、納豆、希臘酸奶、味增、克瓦斯(發酵黑麥汁)、紅茶菌、生乳酪、：克菲爾（牛奶酒）。

sponsored ads
sponsored ads


不只吃「益生菌」更要吃「益生源」

人體消化道中的菌種平衡，應為85%益生菌比15%的壞菌，若益生菌比例太低，就易提升感染、腹瀉風險，更會對人體免疫力產生影響。

另外，單純只補充益生菌也不能徹底改變腸道環境，應再攝取「益生源」，讓益生菌可在體內持續生長，益生源包括寡糖、膳食纖維、菊糖，建議民眾每日至少攝取35克的膳食纖維，也可多喝綠茶、豆製品、燕麥等來幫助益生菌生長。

封面圖片出自：https://www.youtube.com/watch?v=T_rkz7yRaNQ

↓↓↓點擊圖片即可播放影片↓↓↓

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
5成「益生菌」食品被驗出「塑化劑」！別再亂吃保健食品，天然益生菌都在「九種食物」中，自救腸道這樣吃！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理