首頁
一天只要花10分鐘，你的身體形狀就會快速改變！大象腿竟然也能變成鳥仔腳，太不可思議了！
 
Love分享

觀看數：2556 人

你很幸運看到這篇文章，因為之後你的人生將會大大改變。接下來替你介紹的影片，有可能從此改變你的體型。

　


一天只要花10分鐘，你的身體形狀就會快速改變！大象腿竟然也能變成鳥仔腳，太不可思議了！ 觀看數：2556 人

　

（source:http://remedydaily.com/2016/05/31/get-strong-lean-legs-with-these-5-exercises/?src=bottomxpromo&ro=16&et=bxp&eid=52707&pid=51627）

你很幸運看到這篇文章，因為之後你的人生將會大大改變。接下來替你介紹的影片，有可能從此改變你的體型。
在影片中，醫生提到，想要快速然你身體的脂肪需要將這3個元素融合到你的生活中：

1.幫你的日常生活增加一點小變化

例如：搭公車提前下一站，多走一站的距離 ; 走樓梯不使用電梯 ; 少吃洋芋片多吃水果。

2.隨時隨地來個力量訓練

你可以在任何地點，任何你想到的時間，馬上就開始動起來。至於可以做哪些動作呢？等下請看影片。

sponsored ads
sponsored ads


3.力量運動之外也別忘了有氧運動

有氧運動至少要做30分鐘才會有效。但你聽到這裡一定想翻白眼，你知道這個事實，但是就是行不通才會點進來的嘛！

別擔心，其實照著這個影片作，能讓你的身體一整天都處燃脂的狀態，尤其大腿，非常有感！

↓↓↓點擊圖片即可播放影片↓↓↓

（source:https://www.youtube.com/watch?v=VusCUj61wDA）


原文出自:http://remedydaily.com/2016/05/31/get-strong-lean-legs-with-these-5-exercises/?src=bottomxpromo&ro=16&et=bxp&eid=52707&pid=51627

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
一天只要花10分鐘，你的身體形狀就會快速改變！大象腿竟然也能變成鳥仔腳，太不可思議了！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理