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| 40多歲生過4個baby的家庭主婦。可能就是“老阿姨”的形象吧！ |
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她40歲連生4胎變「黃臉婆」，如今卻狂瘦42斤美到小S尖叫！果然胖子都是潛力股！
觀看數：20311 人
從180斤黃臉婆逆襲成18歲少女，瘦下來簡直堪比重新投胎！
來源：娛樂圈頭版（lvyou268）原創,轉載請獲取授權
在你腦海中
身材發福，髮際線堪憂
細紋多到簡單化妝都蓋不住……
然而這個來自台灣的插畫師週翠華
卻能完全打破你的印象！
顏值逆天，皮膚細膩
既能駕馭烈焰紅唇的性感
也能hold住麻花辮的清純~
哪怕是渣像素的自拍
氣質也絲毫不輸被評為
「台灣第一美女」的林志玲！
身材火辣，35E/25/34的完美線條
簡直能讓20歲少女看了自慚形穢！
但是你能想像嗎？
在她35歲的時候
週翠華還是一個180斤的大胖子！
因為懷著孕，所以腳步蹣跚，臉上也滿是油光
不少朋友都吐槽她：
你現在真是越來越像「黃臉婆」了啊！
看著自己生下的四個孩子
雙胞胎女兒都美美的上大學了
週翠華突然覺得不能
再這樣任由自己這樣胖下去了
她說：我不想再臃腫到餐廳座位都卡不進去了！
於是，生完小兒子馬克以後
她就下定決心要告別140斤的孕後體重
重新找回屬於自己的生活！
（減肥前、減肥後）
吸取了上次
因為節食減肥而身體虛弱的教訓
這次，週翠華靠著規律的飲食和運動
5個月就成功甩掉了42斤贅肉！
同時，她也公開了自己的訂製食譜
講真，想要瘦身的小仙女趕緊看過來~
營養食譜篇
盡量吃一些天然的食材
吃東西的時候，保持細嚼慢嚥
（一般嚼15下左右）！
除了正常三餐以外
維他命按時補充，卡路裡時刻控制
暴飲暴食和絕食減肥是堅決不可取的
為了提醒自己，她直接把每一個需要注意的問題
都用漫畫記錄了下來~
在運動過後
一定要適當補充能量
香蕉/地瓜/茶葉蛋，三選一！
運動健身篇
除了飲食控制
循序漸進的體能訓練也必不可少
因為周翠華的體重基數比較大
走路快一點都會喘
所以，她剛開始減肥的時候
只是每天連續快走30分鐘
等到身體逐漸適應了這個運動量以後
再調整自己的節奏，進行慢跑
如今華姐可是能輕鬆拿下五公裡哦~
不僅僅是跑步
週翠華還會做些其他的運動
比如瑜伽、游泳等等~
即使外出帶孩子
也能夠減肥、娛樂兩不誤！
對於週翠華來說
沒有什麼天生麗質
只有後天健身的不離不棄！
所以，自從生下馬克的8個月之後
她就從來沒有停止過運動
TRX1.5小時，長跑5公裡以上……
連一向毒舌的小S
都忍不住在《康熙來了》
被她的努力打動
被她現在越來越美的狀態驚艷！
如今的周翠華
不僅兒女雙全、婚姻幸福
還美得讓人不敢相信她已經40多歲
所以說，沒有瘦不下來的胖子
也別小看你身邊那些胖乎乎的妹子
等她們瘦下來
說不定比你家idol還要美三分！
相信自己，拼一把
要知道這個世界沒有甩不掉的肥肉
也沒有改變不了的低迷人生！
（圖片來源：週翠華個人微博、ins）
參考來源
文章來源: https://www.sohu.com/a/163322702_594385
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