首頁
夏季要多吃酸，幾種食材搭配，每天喝1杯，開胃又護肝
 
Love分享

觀看數：898 人

炎熱的夏季已經到來，小編在這裡推薦大家，夏季要多吃酸。夏季要多吃酸，幾種食材搭配，每天喝1杯，開胃又護肝！因為夏季天氣熱，人們往往沒有胃口，夏季吃酸具有開胃的功效，而且吃酸還可以護肝養肝、生津潤燥。梅

　


夏季要多吃酸，幾種食材搭配，每天喝1杯，開胃又護肝 觀看數：898 人

　

炎熱的夏季已經到來，小編在這裡推薦大家，夏季要多吃酸。夏季要多吃酸，幾種食材搭配，每天喝1杯，開胃又護肝！因為夏季天氣熱，人們往往沒有胃口，夏季吃酸具有開胃的功效，而且吃酸還可以護肝養肝、生津潤燥。梅子就是個不錯的選擇，梅子中含有多種有機酸、維生素、黃銅、鹼性礦物質等，可以開胃生津、促進消化、提高食慾、促進人體新陳代謝，是夏季祛署佳品。檸檬同樣也具有開胃生津的功效，還可以抗菌消炎、清熱化痰。梨具有清心潤燥、潤肺止渴的功效。

sponsored ads
sponsored ads


三種食材搭配在一起，每天喝1杯，護肝又開胃。

下面教大家一款檸檬梅子梨水，快快學起來吧。

檸檬梅子梨水

夏季要多吃酸，幾種食材搭配，每天喝1杯，開胃又護肝

By 秋天到楓葉紅

配料：

檸檬 20克、西梅 40克、梨 2個、冰糖 適量、水 適量

烹飪步驟：

1.材料準備好；

夏季要多吃酸，幾種食材搭配，每天喝1杯，開胃又護肝

2.將鴨梨洗凈後切成滾刀塊；

夏季要多吃酸，幾種食材搭配，每天喝1杯，開胃又護肝

3.將梅子乾和檸檬片用清水沖洗後放入鍋中，加入適量的清水；

夏季要多吃酸，幾種食材搭配，每天喝1杯，開胃又護肝

4.將梨塊放入；

夏季要多吃酸，幾種食材搭配，每天喝1杯，開胃又護肝

5.開火進行燉煮；

夏季要多吃酸，幾種食材搭配，每天喝1杯，開胃又護肝

6.大火將水燒開後轉為小火慢煮；

夏季要多吃酸，幾種食材搭配，每天喝1杯，開胃又護肝

7.煮十五分鐘後將冰糖放入；

夏季要多吃酸，幾種食材搭配，每天喝1杯，開胃又護肝

8.再煮五分鐘，待冰糖融化後即可關火。

夏季要多吃酸，幾種食材搭配，每天喝1杯，開胃又護肝

烹飪小貼士：

1、梅子鮮果味酸，可開胃生津，提高食慾，促進消化。

2、梅子具有收斂消炎作用，對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，故能治療痢疾腹痛等症。

sponsored ads
sponsored ads


3、梅子富含維生素C.對防癌、抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。

4、梅子鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預防中暑、去痧、解除煩渴。

5、梅子果肉中含有豐富的糖類、粗纖維、鈣、鐵、鎂及維生素C等。

6、梅子中還含有檸檬酸、草酸、乳酸等有機酸。

sponsored ads
sponsored ads


參考文獻：胡敏《營養師隨身查》

大家喜歡吃新鮮梅子，還是乾梅子？

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
夏季要多吃酸，幾種食材搭配，每天喝1杯，開胃又護肝
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理