膝關節滑膜炎，這幾個字眼對很多朋友來說再熟悉不過了，
每次膝關節腫脹去醫院檢查，最後都得到這幾個字。
然後回家休息卻癥狀老不緩解，運動量一大癥狀就加重，
簡直懷疑自己是不是有個假膝蓋了，
許多青壯年大多由於急性床上或慢性關節損傷引起，
而老年人多是軟骨退變和骨質的機械性刺激導致的。
膝關節滑膜炎的癥狀和表現?
當滑膜發炎後，常常會出現以下這2個反應：
1、發生水腫、增厚，患者在走路時，
有時候增厚的滑膜就會卡在關節縫裡，產生疼痛，
嚴重的滑膜形態改變還會侵蝕關節軟骨，
造成膝關節骨性關節炎。
2、滑膜不再分泌粘稠的潤滑液，而是開始分泌大量稀釋的關節液。
所以整個關節從外觀來看變得特別腫大，
患者自己也感覺膝蓋裡面脹脹的，局部皮溫也會升高。
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無菌性滑膜炎：
滑膜炎有很多種，比如絨毛結節性滑膜炎、結核性滑膜炎、
創傷性滑膜炎、退化和磨損引起的無菌性滑膜炎等。
因為後者比較多發，所以我們今天著重講解一下無菌性滑膜炎。
主要是因為關節的退化、勞損，
或損傷(比如半月板損傷、韌帶損傷等)而引起的滑膜炎症。
膝關節炎主要的癥狀有下面幾個：
第一、關節疼痛。
活動時更明顯，最初的時候，疼痛可能是陣發性，
隨著病程的延長，疼痛變為持續性的。
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第二、活動受限。早期的活動受限多數是因為疼痛導致的，
後期的活動受限，更多可能是因為關節畸形。
上面這兩個癥狀是膝骨性關節炎最常見的癥狀，
其他常見的癥狀還包括關節腫脹、關節關節活動時有彈響，關節絞鎖等。
膝關節炎患者的日常護理
1、膝關節炎患者要注意膝關節保暖
2、減少爬山、上樓梯等運動，減少膝關節損耗
3、保持健康體重，減輕膝蓋負擔
4、適當補充營養補劑
5、治療手段
西醫治療：
一般包括物理治療------紅外線加熱理療，緩解膝關節腫脹不適；
膝關節玻璃液注射，增加膝關節潤滑，減少膝關節軟組織磨損；
封閉針治療。
中醫治療：
治療膝關節炎最好的方法就是選擇中醫治療，
不僅僅沒有副作用，對人體沒有傷害，而且還能解決膝關節炎問題。
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白酒加香菜
首先準備適當的香菜，跟一瓶60度的白酒，
然後把香菜切碎洗乾淨晾乾，跟這個白酒一塊攪拌在一起，
然後把香菜取出來放到一個布袋裡面，敷在膝蓋處。
如果感覺膝蓋發熱出汗方可停止。
用乾淨的毛巾擦乾即可。
大家一定要注意，不能用清水洗。
因為白酒是一種陽性極高的物品，
具有溫化血管的作用，還能驅寒。
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所以跟香菜放在一塊敷在膝蓋的部位具有活血補氣的功效。
方法二：熱敷薑椒
【材料】：100克花椒、25片鮮生薑、25根小蔥的蔥白
【方法】：將所有材料切碎，並混合均勻，裝入布包裡。
把布藥包放在關節疼痛的地方，在上面放置一個熱水袋，熱敷30分鐘左右。
【功效分析】：
生薑辛溫，有散寒止痛的作用；
花椒性溫、味辛，可散寒、除濕、止痛；
蔥白味辛性溫，具有宣通作用，
含有揮發油（大蒜辣素、二烯丙硫醚），
屬於藥引子，可引生薑和花椒的藥效穿透皮膚、到達關節。
另外，熱水袋裡的熱水能幫助皮膚毛孔打開，增強療效。
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使用這個方法，關節處會有溫熱感，
能夠迅速緩解關節疼痛、怕冷癥狀。
膝蓋疼吃含硫的食物好
如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥，
因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，
同時硫也有助於鈣的吸收。
水果
多吃水果可減少骨頭的磨損。
對膝關節最有益的是富含維C的水果，如奇異果。
這是因為維C可起到保護膝關節和骨骼的作用。
豆奶
關節炎患者連續3個月每天喝豆奶，
疼痛感明顯減輕，效果堪比止痛藥。
大豆富含的大豆異黃酮素，是一種能有效抑製關節炎症的植物激素。
研究證明，吃毛豆也可以達到同樣的效果。
滑膜炎患者日常的護理方法
1、遊泳，靠牆半蹲法，單腿下蹲以及仰臥舉腿法
都可以很好的緩解疼痛同時加強膝腿部力量的好方法。
2、熱敷膝部的同時可用熱水泡腳，
這樣可以更好地低筒膝腳部經絡，開穴通痺，消腫止麻效果更好。
3、每天按摩揉捏膝關節穴位，
同時注意骨關節的防風防寒防凍，每天適當鍛煉等。
來源來自網路
參考來源
文章來源: https://www.sohu.com/a/209293275_596328
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