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不只巧克力!女生子宮冰冷不舒服該還有別的辦法!
 

觀看數:3129 人

1. 枸杞 :溫熱身體的效果相當強。2. 紅豆 : 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,又富含鐵質,能補血。3. 黑棗 :富含蛋白質、醣類、有機酸、維生素 B和維生素E,有補腎與養胃的功效並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。

 


不只巧克力!女生子宮冰冷不舒服該還有別的辦法! 觀看數:3129 人

 

1. 枸杞 :
溫熱身體的效果相當強。



2. 紅豆 : 
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。

能清心火,也能補心血,又富含鐵質,能補血。



3. 黑棗 :
富含蛋白質、醣類、有機酸、維生素 B和維生素E,有補腎與養胃的功效並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。



4. 當歸 :

常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。

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當歸是中醫常用藥,被譽為“血中聖藥”。

臨床常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。


平時可以這樣吃:將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲。

也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。



5. 阿膠 :
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。

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多用於治療各種出血或貧血等。


平時可以這樣吃:選優質的阿膠1克,砸碎後,放入大碗裏加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化後滴入數滴酒出鍋。

選優質的100個肉厚核小的金絲小棗,放在幹凈的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動後再加熱1分鐘即可。



6. 桂圓肉 :

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。

但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。

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7. 桑葚乾 :
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。

一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。



8. 黑豆 :
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。

有排膿拔毒、消腫止痛等功效,並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。


李時珍在《本草綱目》中有說:“久食黑豆,好顏色,變白不老。

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”所以說黑豆對女性養顏大有裨益,再者黑豆還可以調理月經,還有安胎作用,孕婦常吃,可以益身強健。



9. 益母草 :
有活血調經、利水消腫的作用。

主要治療月經不調、痛經、閉經等。


平時可以這樣吃:把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內,水開後改用小火煮2小時,放鹽,然後就可以飲用了。



10. 紅花 :
紅花性溫,味辛,活血通經、散瘀止痛。

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用於經閉、痛經、跌打損傷。

紅花能活血通經,去瘀止痛。

能作為活血通經藥。

活血行瘀,利氣止痛。

養血,活血。



紅花暖宮蛋。

取雞蛋1枚,打一個口,放入藏紅花1。

5克,攪勻蒸熟即成。

月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3~
4個月經周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。



宮寒的飲食禁忌:

1、忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。



2、多吃黑色食物:黑入腎,對身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。



3、多吃熱性食物:生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物,常吃對身體很好。



如有受寒現象,例如淋雨、濕髮出門時,一定要事後補救,給自己煎一碗驅寒湯。

用紅糖2湯匙、生薑7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅走寒氣。

 

 

 


 
 
   

 

 


 

 

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