觀看數:15531 人
別再節食了!! 早上做這4件事,讓你想胖都很難!!!觀看數:15531 人
別再節食了!! 早上做這4件事,讓你想胖都很難!!! 觀看數:15531 人
比例是100毫升水鹽水不超過0.9克; 早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢; 喝適量淡鹽水,以補充水分和電解質,在夏天還可預防中暑。 第二件:是空腹吃十二枚乾棗。 這種吃法可以防止脫髮,紅棗還可養顏通便。 長久坐在辦公室裡,與其喝咖啡,倒不如喝綠茶,並且在其中加一些紅棗。對於女生而言,紅棗可以美容養顏,讓臉色顯得有血氣,甚至還有減肥作用。 sponsored ads sponsored ads 紅棗綠茶的做法: 材料:紅棗5-7顆,茶葉適量 做法: 1、洗淨紅棗,並用刀剖開一道口子,待用。 2、將剖開的紅棗放入壺內,加水煮沸。 3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。 補充:中醫將紅棗歸於補氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效,可以改善腸胃不佳功能而增益體力。 第三件:吃一個香蕉。 sponsored ads sponsored ads 香蕉亦通便,減肥也要十分注重清腸、通便。 美味香蕉的二種吃法: 香蕉沙拉 把香蕉切成小塊,然後,拌上沙拉醬,再放到冰箱裡面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定! 香蕉燕麥粥 先加足量的水把燕麥煮熟,然後把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。 第四件:早餐牛奶一定要喝 一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿,所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。 牛奶減肥法: 1、早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。 2、中午照常吃飯,但不能吃太飽。 sponsored ads sponsored ads 3、晚上喝杯牛奶,適當吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物,特別是甜的東西。 補充:一天喝上7、8袋酸奶,並不吃其它東西,可以起到排毒養顏,甚至於減肉的功效!
595 觀看
4372 觀看
1493 觀看
587 觀看
447 觀看
9499 觀看
1170 觀看
413 觀看
8324 觀看
3434 觀看
2858 觀看
239 觀看
517 觀看
4735 觀看
586 觀看
702 觀看
3695 觀看
1248 觀看
2125 觀看
1800 觀看
6557 觀看
7317 觀看
2653 觀看
3848 觀看
5048 觀看
1121 觀看
667 觀看
649 觀看
36604 觀看
7255 觀看
23696 觀看
1141 觀看
5057 觀看
270 觀看
6768 觀看
2011 觀看
6711 觀看
602 觀看
1829 觀看
698 觀看
10780 觀看.
6595 觀看.
692 觀看.
1204 觀看.
6991 觀看.
7563 觀看.
543 觀看.
747 觀看.
756 觀看.
9710 觀看.
5140 觀看.
420 觀看.
553 觀看.
987 觀看.
23650 觀看.
744 觀看.
1444 觀看.
750 觀看.
18807 觀看.
1293 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理