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為什麽女人一聽到香蕉就臉紅心跳,看完後終於明白香蕉為什麼大受歡迎了!我也愛上香蕉了啦~羞!
 

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那麽大家知道香蕉的功效與作用有哪些嗎? 為什麽女人聽到香蕉一次會臉紅心跳呢? 香蕉的食療作用又有哪些呢? 香蕉的營養價值豐富,特別是對於女性朋友來說,也是養生保養的好選擇,下面就和小編一起來詳細

 


為什麽女人一聽到香蕉就臉紅心跳,看完後終於明白香蕉為什麼大受歡迎了!我也愛上香蕉了啦~羞! 觀看數:3633 人

 

 

那麽大家知道香蕉的功效與作用有哪些嗎? 為什麽女人聽到香蕉一次會臉紅心跳呢? 香蕉的食療作用又有哪些呢? 香蕉的營養價值豐富,特別是對於女性朋友來說,也是養生保養的好選擇,下面就和小編一起來詳細了解一下吧! 一、香蕉的營養分析 1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分,可充饑、補充營養及能量; 2、香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等症; 3、香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜; 4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高; 5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒; 6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 二、女性多吃香蕉的養生保健功效 1、減輕憂鬱症狀 香蕉中含有一種物質,能夠幫助我們人腦產生5-羥色胺(又稱血清素),可以讓我們的心情變得更加的愉快。患有憂鬱症的朋友,在平時的生活中可以選擇多食用香蕉。可以讓大腦內的5-羥色胺的濃度增加,從而就可以幫助減少由於情緒而引起的心情低落,會讓你的悲觀心情以及不好的情緒漸漸的消失。所以香蕉又被稱作為“快樂食品”。

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2、緩解皮膚搔癢 香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚搔癢及腳氣病,效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚搔癢處反覆摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。 肺熱咳嗽用香蕉1~2只,冰糖燉服。每日1~2次,連服數日,效果佳。

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3、降壓通便 從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。 香蕉是屬於寒性的食物,我們根據“熱者寒之”的一個原理,知道香蕉是最適合燥熱的人享用的。對於患有痔瘡以及痔瘡出血、燥熱而導致胎動的人,都是可以選擇生吃香蕉來解決的。 不過,正因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。

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除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。 4、減肥 香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(凈重約 100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。另外,香蕉中澱粉含量很高,所以很容易飽腹,加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間,因此不會產生過多的能量堆積。

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從這個角度來講,香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 5、美容 香蕉面膜做法:香蕉半根,搗泥加適量牛奶,調成糊狀,敷在臉上。 保持15~20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑,並可去除臉上座瘡,淡化雀斑。 6、香蕉可當早餐 我們在繁忙的工作生活中,可以選擇利用健康的食品以及補充劑幫助人體補充飲食不均衡。

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而香蕉就是人們首選的食物,它具有豐富的維他命以及礦物質,因此我們可以從香蕉中攝取各種的營養元素。其中香蕉中的鉀、煤元素都很高。鉀能夠很好的防止血壓的上升以及肌肉的痙攣;而鎂又具有幫助人體消除疲勞的效果。 由於香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。 香蕉的功效與作用吃香蕉的好處 香蕉,古稱甘蕉。其肉質軟糯,香甜可口。傳說,佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧,因而被譽為“智慧之果”。 香蕉的營養非常豐富,每百克果肉中含蛋白質1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纖維0.9克,鈣9毫克,磷31毫克,鐵0.6毫克,還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。 那香蕉有哪些功效與作用呢?我們一起來看看。 香蕉的功效 1、香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素,這種物質能刺激神經系統,給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還有鎮痛的效應。因此,香蕉又被稱為“快樂食品”。美國醫學專家研究發現,常吃香蕉可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認為,人如缺乏鉀元素,就會發生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養物質,而含鈉量低,且不含膽固醇,食後既能供給人體各種營養素,又不會使人發胖。因此,常食香蕉不僅有益於大腦,預防神經疲勞,還有潤肺止咳、防止便秘的作用。 2、在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人,越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 3、由於香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。 香蕉的食療作用 1、預防高血壓 常吃香蕉可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。 2、預防疲勞,延年益壽 香蕉中含有多種營養物質,而且含鈉量低,不含膽固醇,食後既能供給人體各種營養素,又不會使人發胖。因此常食香蕉有益於大腦,預防神經疲勞,尤其適合於老年人食用。 3、防治胃潰瘍 據現代科學試驗結果表明,食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用,使胃壁得到保護,進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。另外,一些胃前不見古人疾病人需服用保泰松來治療胃潰瘍,但服用此藥後往往會誘發胃潰瘍出血。因此,在服藥後適量吃些香蕉,就可以起到保護胃的作用。這是因為香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖,產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度,使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。 4、消炎 民間認為,將香蕉塗抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。 5、為人體補充熱量 香蕉含有高量糖質,在體內可轉變成熱量,因此是補充體力的佳品。 6、防治失眠 失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因為香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力,可以催人入眠。 看完小編的分享,相信大家對香蕉的養生保健之效有更進一步的認識,也知曉為什麽香蕉如此受歡迎吧。 《簡易好吃的香蕉料理》 香蕉烤吐司 用料 吐司:兩片、奶油:一塊、白砂糖:若干、香蕉:一根 步驟 1.取一塊奶油,隔水蒸汽加熱融化
2.吐司放入烤盤,香蕉切片,斜著切,切面比較大香蕉烤吐司的做法
3.面包一面用勺子底均勻占上奶油塗抹,灑上白砂糖,然後翻面~香蕉這面先抹奶油再放香蕉,香蕉上面再抹點奶油,然後灑上白砂糖,放烤箱烤大致10分鐘(家裏烤箱實在比較低端,不能控制溫度)
4.成色差不多這樣的時候最好吃,人多的時候可以切一小塊一小塊的,當零
小提醒 白砂糖均勻的撒一些就好,不用特多~ 奶油融化之後是液體,所以塗抹的時候用勺底占一點就好,用勺子舀上去會被面包吸收太多哦~ 香蕉放上之後表面要塗抹奶油哦,不然會被烤乾~ 香蕉餅
用料 雞蛋:1顆、香蕉:半個、玉米粉:2勺、面粉:2勺、鹽:適量 步驟 1.取雞蛋,香蕉香蕉餅的做法
2.分別兩勺面粉和玉米粉
3.香蕉攪亂
4.可以加一點水
5.充分攪拌,並靜置十分鐘
6.小火,無油
7.餅面起孔,翻面
8.成品裝盤 香蕉蛋餅
用料 面粉、雞蛋、香蕉、番茄醬(用來抹上餅上吃) 步驟 1.將香蕉切碎
2.面粉裡加入雞蛋
3.加水將面粉和雞蛋攪成糊狀
4.加入切碎的香蕉攪拌好
5.平底鍋加熱後可倒少許橄欖油,潤鍋後加入香蕉面糊
6.煎至一面變熟後,翻個再煎一下
7.兩面煎熟出鍋即可
小提醒 煎的時候火力不要太大,避免糊掉。 水果餅可以抹沙拉醬或番茄醬等甜味醬吃。
 


 
 
   

 

 


 

 

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