這5個習慣最傷腎！但卻有90%的人天天都在犯！想要養腎就一定要看！

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這5個習慣最傷腎！但卻有90%的人天天都在犯！想要養腎就一定要看！觀看數：10676 人

別以為只有男人需要補腎；女人一樣需要需要補腎!!腎不好可能會導致:加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡. . . . . . . ！那麼哪些習慣最傷腎，又該如何補腎呢？圖片來源:1 2 3當心這些壞習慣...

這5個習慣最傷腎！但卻有90%的人天天都在犯！想要養腎就一定要看！ 觀看數：10676 人

別以為只有男人需要補腎；女人一樣需要需要補腎!!腎不好可能會導致:加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡. . . . . . . ！那麼哪些習慣最傷腎，又該如何補腎呢？

這5個習慣最傷腎！但卻有90%的人天天都在犯！想要養腎就一定要看！

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當心這些壞習慣廢了你的腎

這5個習慣最傷腎！但卻有90%的人天天都在犯！想要養腎就一定要看！

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不愛喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。

在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，

而血壓過高就會傷到腎。所以要儘量避免過多喝飲料。

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口味太重

攝入太多鹽，

腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要儘量少吃鹽。

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愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，

又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

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吃太多肉

吃肉太多會對腎臟造成傷害。

每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0. 5公分厚度。

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自測：腎虧的表現

1. 早上起床時，發現掉頭髮比較嚴重。

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2. 記憶力下降，

昨天發生的事情，今天就記不清楚了。

3. 晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢狀態。

4. 晚上經常起夜，白天也有尿頻現象。

5. 免疫力低，流感一來，自己總是首當其衝。

6. 性冷淡。

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7. 月經不調，煩躁不安。

8. 經常有無名火，卻沒有力氣發作。

9. 食欲不振。

10. 面容憔悴，早上起床後常有黑眼圈，皮膚鬆弛、乾燥。

如果您有6個以上症狀，就要小心您的腎了，快點補腎吧。

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