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如果你懂得如何喝水，這樣喝水，一個月瘦4公斤真的很簡單！
 
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喝這種水....好處很多還可以解渴，除了沖淡想吃東西的慾望，可有效抑制不當飲食。若你能持續加上一天總共15...

　


如果你懂得如何喝水，這樣喝水，一個月瘦4公斤真的很簡單！ 觀看數：2088 人

　

喝這種水....好處很多還可以解渴，除了沖淡想吃東西的慾望，可有效抑制不當飲食。若你能持續加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

來看看要如何做，才能達到效果吧...

喝水節食法

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這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。

所以對我們廣大女生來說也非常的合適哦～

檸檬片泡水方法

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原料：檸檬2個、蜂蜜適量

做法：

1、取一個可以密封的玻璃罐子，下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。

2、檸檬切片後平鋪在蜂蜜上面，儘量讓檸檬都沾上蜂蜜。

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3、就這樣一層蜂蜜一層檸檬的放。

4、最後在最上面的檸檬上也澆上一層蜂蜜。

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檸檬水減肥方法的注意事項：

1.一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺，如果你喜歡在其中調一些蜂蜜也是可以的，因為蜂蜜同樣也是減肥食品。

2.每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

3.必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

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雖然這是個減肥的好方法，但是千萬不要肖想這樣就能輕鬆的瘦身啊！不然每個人就這樣每天喝能檸檬水就好了...當然平常也要多運動、飲食要正常，才會瘦得漂亮又健康，分享給身邊想要減肥的朋友讓她們又多一個可以參考的好選擇吧！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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