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纖維超高、清腎排毒又能強健骨骼！來自南國的「紅寶石」，幫助健康指數開出亮眼「紅」盤！
 
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紅毛丹是一種熱帶水果，起源於印尼。紅毛丹的名字來自於印尼語的「Rambut」，意為毛茸茸之物。其樹與荔枝、龍眼的種類相似。

　


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▲根據《1 MILLION HEALTH TIPS》指出，紅毛丹具有清腎、強骨等多種驚人功效。(Source: http://chuzaisince25.jp/archives/1083)

紅毛丹是一種熱帶水果，起源於印尼。紅毛丹的名字來自於印尼語的「Rambut」，意為毛茸茸之物。其樹與荔枝、龍眼的種類相似。

根據《1 MILLION HEALTH TIPS》網站的報導，紅毛丹除了外觀奇特，它的營養價值更是令人吃驚！

  • 鐵質

紅毛丹是獲得鐵質很好的來源，能提升體內的氧氣含量，對於健康的影響至關重大。

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鐵質存在於血紅蛋白之中，會透過血液的流動替體內的器官輸送氧氣。身體若缺鐵，可能會導致貧血、疲勞、頭暈甚至是更嚴重的疾病。

  • 提升能量

紅毛丹含有豐富的碳水化合物與蛋白質，能在食用後的短時間內替身體補充能量。它的水分含量很高，有助於補水止渴、補充身體流失的能量。非常適合在運動過後食用。

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  • 強健骨骼

紅毛丹擁有礦物質如磷、鈣、鐵，能促進骨骼強健。而健康的骨骼能維持身體穩定的生長、減少骨骼相關疾病的發生。

  • 纖維含量高

紅毛丹的熱量低、纖維含量高，能延長飽足感。它的高水分與高纖維，能幫助控制不規則的飢餓感，有助於瘦身減重。

  • 護腎排毒

紅毛丹中的磷有助於清理腎臟囤積的穢物。

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磷對於身體細胞與組織的發展、修護和維護也是不可或缺的重要物質。

  • 維護毛髮

紅毛丹能促進毛髮的健康。由紅毛丹葉、水和糖所製成的糊狀物有助於毛髮質量在短短幾周內就擁有明顯的改善。

  • 有益肌膚

紅毛丹有助於肌膚保濕，並讓肌膚變得更柔滑細嫩。其高含量的水分能幫助肌膚保濕，讓皮膚變得水潤光滑。

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原文出自：http://www.1mhealthtips.com/what-are-the-health-benefits-of-rambutan/

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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