觀看數:738 人
每天五分鐘就能視覺身高180!只要「3+2」就能鍛鍊出翹臀與好看腿部線條!觀看數:738 人
每天五分鐘就能視覺身高180!只要「3+2」就能鍛鍊出翹臀與好看腿部線條! 觀看數:738 人
扣除掉天生的身高、身材比例,除了利用穿搭外,想要視覺身高大於實際身高的秘密,就是要擁有翹臀與好看的腿部線條~每天努力個五分鐘,一起朝視覺身高180的目標邁進吧!
翹臀的動作一很簡單,如上圖動作躺在地上後,利用屁股夾緊與小腹的力量,將屁股往上抬起,接著就放下,抬起放下為一組,共做十組~偷偷告訴大家:這個動作還能瘦小腹喔!
如上圖,讓身體成為橋狀,維持這個姿勢,大腿同步做一開一合的動作,共做15組~~
如上圖左,將身體變為橋狀,撐住三秒便可放下,回復成動作四,一樣停留三秒就繼續往上~一上一下為一組,共做10組!
7510 觀看
5087 觀看
1178 觀看
3769 觀看
8630 觀看
627 觀看
5157 觀看
4078 觀看
1282 觀看
15495 觀看
6356 觀看
6581 觀看
9192 觀看
2902 觀看
1076 觀看
586 觀看
6405 觀看
619 觀看
3861 觀看
4487 觀看
4364 觀看
815 觀看
717 觀看
10453 觀看
590 觀看
765 觀看
4969 觀看
704 觀看
1484 觀看
5818 觀看
592 觀看
811 觀看
5389 觀看
2544 觀看
2875 觀看
907 觀看
5371 觀看
625 觀看
633 觀看
23956 觀看
2534 觀看.
2083 觀看.
2639 觀看.
8514 觀看.
7430 觀看.
4967 觀看.
13295 觀看.
4214 觀看.
669 觀看.
3850 觀看.
75476 觀看.
7673 觀看.
2148 觀看.
4563 觀看.
8448 觀看.
1388 觀看.
6921 觀看.
5539 觀看.
631 觀看.
942 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理