觀看數:4481 人
早起15分鐘做10招瑜珈,整個人都輕盈了!觀看數:4481 人
早起15分鐘做10招瑜珈,整個人都輕盈了! 觀看數:4481 人
利用清晨這段寶貴的時間,做瑜伽練習,是超級棒的。
但是無數的瑜伽體式應該作何選擇呢?這裡就為大家選了10個瑜伽體式,推薦給大家。
一、拜日式,必做
二、椅式
三、旋轉椅式
四、下犬式
五、低位起跑式
六、三角式
七、武士三式
八、舞者式
九、寬腿向前折疊式
十、半魚王式
如果你沒有時間把10個體式做完,謹記要努力在你練習每個體式的過程中找到身心和呼吸的結合。這樣,你就能開啟一天的完美生活啦!
757 觀看
6331 觀看
690 觀看
558 觀看
478 觀看
4792 觀看
425 觀看
1722 觀看
662 觀看
39011 觀看
17251 觀看
1090 觀看
50929 觀看
1051 觀看
11367 觀看
642 觀看
8775 觀看
1419 觀看
951 觀看
794 觀看
35630 觀看
8070 觀看
851 觀看
3811 觀看
7875 觀看
1432 觀看
4285 觀看
3568 觀看
1177 觀看
1300 觀看
3362 觀看
3281 觀看
10200 觀看
1701 觀看
1452 觀看
1198 觀看
12645 觀看
8685 觀看
368 觀看
1163 觀看
766 觀看.
7244 觀看.
39205 觀看.
1511 觀看.
780 觀看.
1334 觀看.
11677 觀看.
10712 觀看.
772 觀看.
6820 觀看.
1182 觀看.
1148 觀看.
27223 觀看.
17095 觀看.
619 觀看.
566 觀看.
29322 觀看.
3098 觀看.
823 觀看.
899 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理