首頁
燃燒腹部脂肪減肥方案,每天1套20分鐘,用半個月減10斤
 

觀看數:1731 人

燃燒腹部脂肪減肥方案,每天1套20分鐘,用半個月減10斤 動情模樣 2017-03-20 11:59一胖毀所有,別讓青春留下遺憾!瘦沒有那麼難,開始才難,顏值再高也架不住三斤肥膘,沒有減不掉的肉肉,只

 


燃燒腹部脂肪減肥方案,每天1套20分鐘,用半個月減10斤 觀看數:1731 人

 

燃燒腹部脂肪減肥方案,每天1套20分鐘,用半個月減10斤

動情模樣 2017-03-20 11:59

一胖毀所有,別讓青春留下遺憾!瘦沒有那麼難,開始才難,顏值再高也架不住三斤肥膘,沒有減不掉的肉肉,只有享不了的人生!

燃燒腹部脂肪減肥方案,每天1套20分鐘,用半個月減10斤

如何做無氧運動?沒有去健身房的童鞋,推薦你幾個自重動作,在家隨時可以鍛鍊哦!

1、深 蹲

燃燒腹部脂肪減肥方案,每天1套20分鐘,用半個月減10斤

2、箭步蹲

燃燒腹部脂肪減肥方案,每天1套20分鐘,用半個月減10斤

3、側弓步

燃燒腹部脂肪減肥方案,每天1套20分鐘,用半個月減10斤

4、深蹲轉體

燃燒腹部脂肪減肥方案,每天1套20分鐘,用半個月減10斤

5、單膝提臀

燃燒腹部脂肪減肥方案,每天1套20分鐘,用半個月減10斤

6、臀橋

燃燒腹部脂肪減肥方案,每天1套20分鐘,用半個月減10斤

7、橋式

燃燒腹部脂肪減肥方案,每天1套20分鐘,用半個月減10斤

每個動作,左右各做1次為1組,堅持做45秒,組間休息15秒。

感興趣的朋友們,可以試試咯,雖然減肥難,但是只要你堅持,效果總會出來的!

--------------------- 分割線 ---------------------

明天記得運動繼續堅持哦,不能放棄哦!

要想做女神不付出點怎麼行了?

立即加微信:82893096 交流、監督

分享更多體重管理技巧/一周瘦六斤的精彩內容。

提問/互動請留言,可直接在最底右下方「寫留言」

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
燃燒腹部脂肪減肥方案,每天1套20分鐘,用半個月減10斤
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理