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「人不胖,但肚子很大」,如果你屬於這種情況,那你真的要注意了!
有些人看起來明明就很瘦,可是只有她自己知道隱藏在衣服里的小肚子。為什麼有些人不胖,可是肚子卻圓滾滾的呢?相信很多女性朋友都出現這個問題,簡單來說,這種是典型的脾虛的癥狀。

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「人不胖,但肚子很大」,如果你屬於這種情況,那你真的要注意了!
 

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有些人看起來明明就很瘦,可是只有她自己知道隱藏在衣服里的小肚子。為什麼有些人不胖,可是肚子卻圓滾滾的呢?相信很多女性朋友都出現這個問題,簡單來說,這種是典型的脾虛的癥狀。

 


「人不胖,但肚子很大」,如果你屬於這種情況,那你真的要注意了! 觀看數:286 人

 

有些人看起來明明就很瘦,可是只有她自己知道隱藏在衣服里的小肚子。為什麼有些人不胖,可是肚子卻圓滾滾的呢?

「人不胖,但肚子很大」,如果你屬於這種情況,那你真的要注意了!

相信很多女性朋友都出現這個問題,簡單來說,這種是典型的脾虛的癥狀。脾虛典型癥狀之一就是人很瘦、肚子卻很大,就好像肚子有氣往外鼓、腹脹的感覺。

「人不胖,但肚子很大」,如果你屬於這種情況,那你真的要注意了!

脾弱有2種體現:一是腹大,食品來不及慢慢消化,積在腹部;二是瘦弱,食物難吸收直接從大腸排出去,嚴重時肚眼會突在外面,肚皮沒有肉,正常的肚眼應該會凹在肉里。

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還有其他癥狀,如舌體肥大舌四周有齒印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙齦出血、便溏腹瀉、大便不成形、容易過敏出紅色的疹子等等,這些都是濕氣導致的脾虛。

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身上存在這種情況要怎麼辦呢,脾虛就要調整脾胃,也就是祛濕。

如何調養脾胃祛濕呢?

1.多喝牛蒡茶

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牛蒡可促進血液的循環、加速新陳代謝,有調整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以美容養顏、瘦身減肚子、軟化糞便,有助排毒、消除便秘,祛濕等效果。

小提醒:牛蒡茶是要堅持長期喝才會有效果的,像上班族,白領長期坐在電腦前工作的人要多喝。

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2.山藥

山藥雖然沒有直接除濕的功效,但山藥可以補脾益氣,間接地讓體內濕氣排出。

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選購山藥小方法:

第一要掂重量,大小相同的山藥,比較重的好。

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第二看鬚毛,同一品種的山藥,鬚毛越多的越好。鬚毛越多的山藥口感更好,含山藥糖更多,營養也更好。

第三看橫切面,山藥的橫切面肉質應呈雪白色,說明是新鮮的,若呈黃色似鐵鏽的不要購買。

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3.薏米百合湯

薏米跟很多食物可以搭配,去濕氣效果很棒。《本草綱目》記載「生薏米味甘,性微寒,歸肺脾經、大腸經,利水滲濕的功效最為顯著,可以去濕除風、清熱排膿、除痹止痛。

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從中醫角度薏米的顆粒越發的小,它的藥用價格越高。所以選擇薏米的時候要對比一下大小才下手。

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薏米的普遍評價:"薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞。《本草綱目》也有薏米的記載。

百合:富含黏液質和維生素,對皮膚的細胞新陳代謝有益,常吃百合,有一定的美容作用。

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薏米百合的做法:

原料:百合30克,薏米仁50克,冰糖80克。

製法:

(1)、將薏米仁百合漂洗,浸泡20分鐘;

(2)、在鍋中清水放薏米仁,燒開數分鐘後改用小火煮至開花;加入百合,煮成粥後放冰糖。

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4.絲瓜鹹蛋湯

絲瓜鹹蛋湯具有滋陰清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。

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原料:絲瓜100克,鹹蛋1個,麻油適量,蔥末、酒、鹽、味精少許。

製法:

(1)絲瓜洗凈刨皮切丁:鹹蛋1煮熱,剝殼切成小粒

(2)清水大火燒開後,放絲瓜丁和鹹蛋粒,加鹽、酒、味精,蔥末,滴淋麻油。

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