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你還不知道,毛巾還有「治病」功效,用好一條熱毛巾,能頂半個老中醫!10種小病小痛全包了
每天和我們零距離接觸的「毛巾」,你再熟悉不過,擦手、洗臉……可你也許不知道,毛巾還有「治病」功效。《...

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你還不知道,毛巾還有「治病」功效,用好一條熱毛巾,能頂半個老中醫!10種小病小痛全包了
 

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每天和我們零距離接觸的「毛巾」,你再熟悉不過,擦手、洗臉……可你也許不知道,毛巾還有「治病」功效。《...

 


你還不知道,毛巾還有「治病」功效,用好一條熱毛巾,能頂半個老中醫!10種小病小痛全包了 觀看數:4941 人

 

每天和我們零距離接觸的「毛巾」,你再熟悉不過,擦手、洗臉 ……可你也許不知道,毛巾還有「治病」功效。

《生命時報》採訪專家,教你用一條小小的毛巾趕走疾病,速度學習起來吧。

受訪專家:

北京老年醫院中醫科主任劉德泉

武漢市中心醫院中醫科主任醫師全毅紅

一條熱毛巾,敷走10種「病」

老中醫們講「溫則通,通則不痛」,熱敷簡單實用,但也有相應的要點需要掌握。如果方法得當,以下10種不適就可以得到緩解。

1、趕走面部暗沉

將毛巾放在熱水中,吸足水分後輕輕擰一下,待其涼至不燙臉的程度,展開蓋住整張臉,利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部皮膚的血液循環。

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可以讓面部毛孔張開,血管擴張,清理灰塵皮屑,促進新陳代謝,趕走面色暗沉。

2、緩解眼疲勞

用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解乾眼症的癥狀,還有明目健腦的功效。

3、預防耳聾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環,預防因缺血引起的功能性耳聾。

4、改善頭暈

將熱毛巾放在後腦勺,每次數分鐘,可刺激後腦勺的穴位,改善部分患者的頭暈癥狀,還可提高反應力和思維能力。

5、緩解落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處,放鬆肌肉,並配以頸部活動。

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頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。

6、防治頸椎病

早期頸椎病癥狀,如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善癥狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。

7、緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部癥狀。但是,如病情嚴重應及時到醫院就診。

8、緩解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,有助於緩解癥狀。

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9、緩解痛經、寒性腹痛

女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。

10、緩解跌打損傷

運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生後2~3天進行。

如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

熱敷要點

  • 選擇潔凈的毛巾,在40~45攝氏度中的熱水中浸泡,擰乾後敷於患病部位,接觸皮膚時應無灼痛感。

  • 最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。

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  • 一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。

  • 每次熱敷時間15~20分鐘,每天敷3~4次。

熱敷避開4大誤區

熱敷有這麼多好處,但並非所有疾病都可以採用熱敷療法,躍躍欲試的你,一定別讓熱毛巾「好心辦了錯事」。

不是人人都適合熱敷

老人、小孩、糖尿病伴有神經病變、中風患者,不宜盲目熱敷。如果需要熱敷,則一定要注意控制溫度,別燙傷。

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不是任何情況都能熱敷

皮膚有潰爛或皮膚病者,要避免在皮損表面進行熱敷,以防感染或刺激皮膚病,加重癥狀。

扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期,皮下有瘀血,24~48小時之內不宜熱敷,否則會加重局部腫脹。

不是什麼病都適合熱敷

熱敷主要是針對寒性病症,所以溫熱病症的患者不宜熱敷。

具體來說,上火、怕熱、伴有口臭、便秘、月經量過多的人群不適合。

熱敷絕非越熱越好

熱敷的溫度不宜過高,通常40~50攝氏度即可,熱敷20分鐘左右。如果在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷,溫度需要再低一些。

避免長時間固定在一個部位熱敷,否則也易造成燙傷。

 


 
 
   

 

 


 

 

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