觀看數:665 人
補鈣勝牛奶、補鐵勝豬肝!就吃這種「長壽菜」觀看數:665 人
補鈣勝牛奶、補鐵勝豬肝!就吃這種「長壽菜」 觀看數:665 人
莧菜含鐵量為菠菜的2倍,鈣含量則是3倍:
此外,每100公克的白莧菜就含有300毫克鈣質,超過一杯240c.c牛奶含有的275毫克,更是菠菜的3倍之多。
草酸阻礙鈣的吸收,汆燙可去除:
雖說莧菜含有草酸,會阻礙鈣的吸收,但台南科技大學張承晉教授與郭詩伶護理師在論文中指出,汆燙便可以降低草酸含量。
23980 觀看
40058 觀看
821 觀看
1762 觀看
378 觀看
279 觀看
490 觀看
3112 觀看
10785 觀看
3065 觀看
12518 觀看
7930 觀看
3141 觀看
2399 觀看
6132 觀看
558 觀看
6139 觀看
912 觀看
23814 觀看
1011 觀看
4790 觀看
3043 觀看
1018 觀看
25667 觀看
42246 觀看
10482 觀看
30632 觀看
515 觀看
11952 觀看
334 觀看
45135 觀看
6134 觀看
6133 觀看
571 觀看
1507 觀看
24853 觀看
4273 觀看
1354 觀看
8426 觀看
941 觀看
26668 觀看.
4906 觀看.
6133 觀看.
6553 觀看.
1750 觀看.
6139 觀看.
4204 觀看.
1980 觀看.
19364 觀看.
1637 觀看.
6137 觀看.
952 觀看.
609 觀看.
7291 觀看.
669 觀看.
3254 觀看.
10547 觀看.
5576 觀看.
578 觀看.
996 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理