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女生想補血卻不知道該怎麼補嗎？沒關係喝「這三種」茶飲就可以輕鬆補血囉！
 
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大家都知道，茶飲在某種程度上可以幫助我們調理身體，那麼氣血不足的朋友適合喝什麼茶呢？今天不如就跟著小編來了解下泡什麼喝可以補氣血吧。

　


女生想補血卻不知道該怎麼補嗎？沒關係喝「這三種」茶飲就可以輕鬆補血囉！ 觀看數：1284 人

　

大家都知道，茶飲在某種程度上可以幫助我們調理身體，那麼氣血不足的朋友適合喝什麼茶呢？今天不如就跟著小編來了解下泡什麼喝可以補氣血吧。

泡什麼喝可以補氣血

補氣血茶飲1

材料：黃芪2-3片，枸杞1把，黨參3根，紅棗1把，桂園10-15顆，淮山2-3片，當歸，靈芝。

做法：把所有材料放在砂鍋中，加水煮茶喝。燒出的茶水可以放在熱水瓶裡保溫，然後繼續加水煮第二浦。

補氣血茶飲2

材料：黃精、黃芪、枸杞、西洋參。

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做法：把四味材料清洗乾淨後，放入杯子裡。倒入開水衝，然後蓋上杯蓋，悶5-10分鍾。就可以喝了。

補氣血茶飲3

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理幹淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鍾即可飲用。

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補血的食物

一、大棗

大棗是補血界的老大，所以說補血的食物中，不能缺少大棗。著名的藥王孫思邈曾經說過，用大棗補血最有效。大棗食用起來很方便，無論是生吃還是放到各種菜餚裡，都會有補血的作用。

在大棗裡含有很多的氨基酸、核黃素、維生素，這些營養元素，都是人體健康必須的營養。專家建議，很多朋友吃大棗，會覺得大棗皮很難消化，那麼，你就可以將大棗煮熟來吃，效果是一樣的。

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二、阿膠

阿膠可以刺激體內的造血器官，積極的工作起來，這樣就可以起到補血的作用。阿膠是補血聖品，經常吃阿膠，可以補充各種微量元素，促進鈣的吸收。

阿膠對女人尤其的是有好處，經常吃阿膠，可以增強女人體質，改善月經問題，讓女人氣色好起來。阿膠，無論是男女老幼，都可以食用。

三、黑豆

你知道黑豆也有補血功效嗎？其實，黑豆是補血的食物中的一種，黑豆對於補腎、滋陰、補血都有很好的效果。

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在黑豆中，不含膽固醇，但是卻有豐富的微量元素，經常吃黑豆，補血的作用還是很明顯的。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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