首頁
減脂比減肥更重要!六個動作讓你跟脂肪瘦到分手
 

觀看數:592 人

體重控制不能只看數字,「增肌減脂」才是現在體組成管理的目標,運動配合飲食對於「減脂」的功效很有幫助,但是「增肌」就無法光靠飲食了,必須要有肌力訓練加入,話不多說,趕快跟著影片動起來吧!

 


減脂比減肥更重要!六個動作讓你跟脂肪瘦到分手 觀看數:592 人

 

減脂比減肥更重要!六個動作讓你跟脂肪瘦到分手

體重控制不能只看數字,「增肌減脂」才是現在體組成管理的目標,運動配合飲食對於「減脂」的功效很有幫助,但是「增肌」就無法光靠飲食了,必須要有肌力訓練加入,話不多說,趕快跟著影片動起來吧! 

From:微博/瑜伽小隊長

動作一:前屈交替摸腳

From:秒拍

動作二:動態箭步蹲

From:秒拍

動作三:靜態箭步蹲

From:秒拍

動作四:深蹲

From:秒拍

動作五:扭轉箭步蹲

From:秒拍

動作六:深蹲側踢腿

From:秒拍

參考來源

文章來源: http://m.ipop.sina.com.tw/posts/249418
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
減脂比減肥更重要!六個動作讓你跟脂肪瘦到分手
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理