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女人到40歲,有4個癥狀,是雌激素水平降低、更年期提前的徵兆
女人面色紅潤、肌膚亮白、無色斑往往是女性生理健康在面部的反應。透過肌膚,可以觀察我們的身體狀況。一些...

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女人到40歲,有4個癥狀,是雌激素水平降低、更年期提前的徵兆
 

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女人面色紅潤、肌膚亮白、無色斑往往是女性生理健康在面部的反應。透過肌膚,可以觀察我們的身體狀況。一些...

 


女人到40歲,有4個癥狀,是雌激素水平降低、更年期提前的徵兆 觀看數:55 人

 

女人面色紅潤、肌膚亮白、無色斑往往是女性生理健康在面部的反應。透過肌膚,可以觀察我們的身體狀況。一些女性到了40歲左右,會出現一些莫名的癥狀,自己也很煩惱。那麼,當女性出現4個癥狀,是雌激素降低、更年期提前的徵兆。

1、面色潮紅

平時我們的月經按月來訪,量正常,說明女人的生理是健康,當月經無故減少,甚至經期有提前癥狀,且連續幾月不見好轉時,就要查明原因了,很大一部分就是因為雌激素下降造成的。

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很典型的一個癥狀就是面色潮紅、發熱。當這些癥狀出現時,就要引起重視了,一般女人的更年期在45-55歲之間,過早或過晚都是不正常的。

解決方法:可以進行食療,長期服用蜂王漿、蜂蜜等,因為蜂王漿是天然雌激素,可以在不傷害身體的前提下補充我們所缺失的雌激素,以達到改善更年期提前的狀態。

2、腿疼、酸痛、發困

一些女性為了減肥,常常採取過度節食的方法。過度節食勢必會引起營養不了等,嚴重的女性會使月經閉經紊亂。

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長此以往,就會使我們女性所不可缺少的雌激素下降,一方面是減肥,另一方面卻是減肥引起的後患,月經不調、子宮變小等。沒有足夠的營養供給身體,還會引起缺鈣和骨質疏鬆骨質疏鬆是更年期提前的又一癥狀。

解決方法:可以多食豆類、穀類、奶製品,從膳食中補充雌激素。玉米、紫糯米等都是很好的選擇。

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3、焦慮、抑鬱

當你莫名其妙的出現煩躁、易怒、易哭、疲乏、焦慮、抑鬱等癥狀時,就要去看醫生了,一方面排除你精神方面的因素,另一方面就是要確認是不是雌激素下降,這樣做雌激素測定才能得出結論。這些癥狀的發生,往往和飲食、工作環境、家庭以及個人的性格、氣量有關。退一步海闊天空,不要因為小事糾結以致不能走出。

解決方法:飲食搭配要合理,多運動和參加社交活動。另一方面要多食一些洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁。

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還可以飲用玫瑰花茶,可以放鬆緊張的心情,起到調理身心的作用。

4、熬夜、黑眼圈、皮膚粗糙

長期熬夜不僅使肌膚粗糙,很大一部分會有色斑及黑眼圈的現象,長期得不到改善的話,就有可能引起雌激素下降的現象,久之就是更年期提前。有的因為家務勞作完后,晚間加班,久坐使子宮受到長時間的壓迫,對身體造成不了影響。這些都是引起更年期提前的因素。

解決方法:按時休息、睡眠,常說熬夜的女人最先老,就是這個原因。

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可經常食用桂圓肉等來調節。桂圓肉是補血益心、益脾長壽長智的食材,也是葯食同源的食物。經常食用,可治因心脾虛損、氣血不足所導致心悸、失眠、多夢、健忘等。

 


 
 
   

 

 


 

 

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