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雙層下巴掰掰！每天8個「鬼臉運動」緊實臉部肌肉　變身小臉女神
 
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運動是保持健康的秘訣。熱愛運動的人不僅擁有健康的身體，還能保持年輕延緩衰老。不少愛美女性也紛紛加入健身隊伍，開啟「女神養成計劃」。想要擺脫你的「雙下巴」和「嬰兒肥」，趕快學會下面的8個小動作。鬼臉運動

　


雙層下巴掰掰！每天8個「鬼臉運動」緊實臉部肌肉　變身小臉女神 觀看數：1031 人

　

運動是保持健康的秘訣。熱愛運動的人不僅擁有健康的身體，還能保持年輕延緩衰老。不少愛美女性也紛紛加入健身隊伍，開啟「女神養成計劃」。想要擺脫你的「雙下巴」和「嬰兒肥」，趕快學會下面的8個小動作。

鬼臉運動。

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就像「扮鬼臉」那樣將臉部肌肉集中向一側拉動，同時拉緊頸部肌肉。你可以對著鏡子練習，觀察頸部線條，重複15次。

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顴骨運動。高顴骨和肉肉臉阻擋了你的女神氣質，你需要這樣做。用嘴唇包住牙齒，嘴巴露出橢圓形的笑容。

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手指放在顴骨上，上下推動30秒。

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側吻。想像一下和法國朋友打招呼，將嘴唇從一側移到另一側，皺起嘴巴，重複15次。

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鴨子嘴。首先開始鍛鍊臉部的中央肌肉，噘起嘴唇，張開嘴巴然後閉上嘴巴。

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向外伸展嘴巴的同時收緊面部肌肉，重複15次。

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金魚臉。吸緊臉頰和嘴巴，頭向後傾斜，頸部和下巴一起伸展，想像用下巴觸碰天花板。每次10秒鐘，重複15次。

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閉眼運動。

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閉緊雙眼這個動作可以消耗臉部脂肪，每次3秒，重複15次。

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掉下巴運動。將舌頭抵住下排牙齒，用舌頭向下推動牙齒帶動下巴下拉，重複15次。

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抬下巴運動。將下唇向上推到上唇的下方，盡量抬高下巴，重複15次。

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以上8個小動作你學會了嗎？記住每天堅持練習，很快就可以收穫滿意的效果。

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