每天吃三棗，養顏抗衰老，可在吃棗前，請盡量記住這兩件事

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紅棗是現在很多女性喜愛的食物有一定的補血效果也有著可以養顏抗衰老的作用所以也有這麼一句話每日吃三...

每天吃三棗，養顏抗衰老，可在吃棗前，請盡量記住這兩件事 觀看數：267 人

紅棗是現在很多女性喜愛的食物，有一定的補血效果，也有著可以養顏抗衰老的作用，所以也有這麼一句話，「每日吃三棗，到了60不顯老」，這是對紅棗價值的肯定，也是女性鍾愛紅棗的原因。

延緩衰老，永葆年輕是很多人的夢想，所以很多人會堅持吃一些能夠幫助延緩衰老的食物，其中紅棗就是其中一種了！

紅棗

紅棗中含有豐富的類胡蘿蔔素、蛋白質、鋅元素和多種維生素，能夠幫我們調理氣血、延緩衰老，可以生吃，也可以泡水喝，煲湯，做法很多，也很方便。不過在吃棗的時候，還希望大家能夠先記住兩件事！

第一件事，想要養皮膚、抗衰老，棗類最好選冬棗

紅棗有著調理氣血，延緩衰老的作用，不過根據品種的不同，作用自然也會有所不同，其中冬棗，是最適合的！冬棗中含有豐富的維生素C，可以促進人體皮膚膠原蛋白的合成，能夠讓皮膚變得更加白嫩，所以在想要皮膚變好，養顏抗衰老，冬棗是非常不錯的。維生素C的補充，對於養顏抗衰老來說，是非常重要的。

普通紅棗的維生素C含量並不是很高，而冬棗的維生素C含量，佔比非常高，所以冬棗也有「VC補充神器」的美譽。

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第二件事，不是所有人都能吃紅棗蜜餞的

現在市場上，有著很多的加工紅棗，比如蜜餞、阿膠棗、冰糖紅棗等，口感上有了很大的提升，也深受人們的喜愛，但是這些加工棗上，基本都加入了大量的糖分，有些人，對於這一類的加工棗，最好離遠一些。

比如血糖高的人，糖尿病人以及肥胖人群，對於加工棗基本是要避而遠之的，因為糖分過高，多吃無益，還有就是正常人平時也盡量少吃些，適量即可，避免造成糖分攝入過多，影響體重。

吃紅棗，是可以調理氣血，養顏抗衰老的，正常人在平時的時候，每天都可以吃上幾顆，對身體的益處很大，但是吃棗的時候，也要注意兩件事，有條件的可以選擇吃冬棗，還有血糖高和肥胖的人，加工棗要遠離一些，避免帶來對身體的傷害，得不償失。

文章來源: https://www.sohu.com/a/290339971_369850?_f=index_chan28news_73