高血壓的危害非常大，最主要的就是會引發血管破裂。由於血管遍佈全身，某個部位的血管一旦破裂，就會導致這個器官的損傷。像腦溢血、心肌梗塞等都是由高血壓引發的。但這些病都不是最危險的，高血壓引發的有一種病危害最大。

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高血壓飲食對高血壓患者來說很重要，是治療高血壓必不可少的一個環節。

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如果你的直系親屬當中有人患有高血壓，那麼你患高血壓的機率也要比別人高，但好在的是，注意自己日常生活中的飲食，就能預防以及控制好血壓。

但總是聽見有人說，患了高血壓就不能吃肉了，這到底是不是真的呢？

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隨著人們生活物質的提高，現代人的飲食習慣多是大魚大肉，幾乎每頓都得來點葷腥，還多是豬肉，像五花肉有肥有瘦，而且中國人還有一個飲食習慣，就是食用鹽的量很大。長期這樣的飲食，在攝入大量油脂的同時，又吃進去了不少的鹽分，無疑就增加了患高血壓的機率，

高血壓不能吃什麼肉：

1、肥肉

肥肉中含有大量的脂肪，當人體攝入這些脂肪後，一些脂質容易在血液中沉澱，慢慢的會增加血管的負擔，高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象，吃肥肉無疑會加重血液循環的負擔。所以儘量不吃肥肉，如肥豬肉，肥牛肉等。

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2、

羊肉富含蛋白質，而脂肪含量僅為豬肉的一半，並含有磷、鐵、鈣、維生素B1、維生素B2、煙酸等成分，其性溫、味甘，有補虛益氣、溫中暖下等作用，可治陽痿、【早*洩】、產後虛羸、胃寒腹痛、納食不化、肺氣虛弱、久咳哮喘等症。

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3、雞皮

高血脂患者一般較容易患上高血壓，對於高血脂而言，雞皮含皮下脂肪及皮脂較多，高血脂病人要少吃，平常注意吃雞肉的時候不要帶上雞皮，減少高血壓併發症的發生。

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那高血壓患者就不能吃肉了嗎？

雖然吃大量的肉，會增加高血壓等其它疾病的發生危險，但肉中同樣也含有人體所需的營養物質，如富含鐵元素、多種礦物質以及維生素等，同時，也是有優質蛋白質的來源。

所以，高血壓患者也需要從中獲取營養成分，如果營養物質攝入不足，那麼也會造成營養不良的現象出現，要是蛋白質攝入的不足，也會影響血管的健康程度，讓本身患有高血壓的患者增加血管疾病的危險，

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但要注意的是，高血管患者應選用魚類，去皮的禽類為主，這樣的肉中脂肪量很低，富含優質蛋白質，少吃紅肉，可以幫助高血壓患者控制好血壓。

另外，還要注意一些蛋類、奶類以及豆製品、粗糧的補充，其中豆製品還能在一定程度上預防腦卒中的發生，如果剛開始不適應粗糧，可以循循漸進的進行，可以為高血壓患者提供維生素B族。

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高血壓是慢性病，俗話又說，三分靠治七分靠養，降壓治療本身就是一門藝術，掌握好竅門就能把血壓控制得很好。不管是誰，年老體衰是不可避免的。

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高血壓給我們的生活帶來很多的不方便，而且對我們的食慾也是受到控制，不能吃很多的東西，簡直就是在折磨人，所以希望有高血壓的朋友，一定要注意一下這些食物，和不健康的東西，要經常鍛鍊身體，運動，跑步等等對我們的身體是非常有幫助的，

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總結：

如果我們一直在吃一些不健康的食物，會導致我們的高血壓越來越嚴重，到時候是非常的危險的，大家記住了嗎？不管是是誰有高血壓病，我們一定要多多注意一下，否則後果真的非常嚴重，大家不要覺得高血壓病對大家沒什麼傷害，其實它的傷害也是非常大的！

最後小編溫馨提醒：

大家一定要多多注意食物，和自己的高血壓病的情況，不要等到它越來越嚴重再去注意它，到時候已經是來不及了！