如果脾胃虛了，人的氣色就不好了，你想知道脾虛的人又哪些飲食禁忌嗎?你想知道脾虛的人吃什麼能緩解脾虛的癥狀嗎?馬上跟著小編去看看吧!
脾主要是運化食物中的營養物質、輸布水液以及統攝血液等作用。
脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，氣血自然差了，表現出來就是「虛」；脾虛了身體裏的水分代謝也會出問題，濕濁在體內排不出來，就產生了紅疹子，濕濁在舌頭淤積就令舌頭變「胖」，從而舌邊產生齒痕。
脾虛之人要注意飲食調理，要忌口。
一、脾虛之人不能吃的食物
1、田螺
性寒，味甘鹹。
正因其性質大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：「多食寒中，脾虛者忌。
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」
蚌肉性寒，味甘鹹，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。
所以，清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：「蚌，甘鹹寒。
多食寒中，脾虛便滑者皆忌。
」
2、枸杞子
性平，味甘。
但古代醫家也有認為，枸杞性寒。
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如《別錄》中說它「微寒」《食療本草》認為「寒，無毒」。
《本草求真》中還說：「枸杞，甘寒性潤。
」正因如此，對平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當忌之，正如《本草經疏》中告誡：「脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入。
」
3、山楂
又叫棠株、山裡紅。
能開胃消食，但有損害脾胃之弊。
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如《本草綱目》中曾說：「凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，於每食後嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也。
」《本草經疏》中也指出：「脾胃虛，兼有積滯者，當與補藥同施，亦不宜過用。
」元•朱丹溪還認為：「山楂，若胃中無食積，脾虛不能運化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生髮之氣也。
」因此，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。
4、梨子
生梨性涼，脾虛切忌。
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正如《飲食須知》中所言：「多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。
」《本草經疏》亦雲：「脾虛泄瀉，法鹹忌之。
」清•王孟英也曾指出：「中虛寒瀉者忌之。
」因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。
5、鴨肉
性涼之物。
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《飲食須知》中曾說：「鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣。
」清•王孟英亦雲：「多食滯氣，滑中，凡為陽虛脾弱，……皆忌之。
」因此，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
6、甲魚
有涼血滋陰作用，屬於清補食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運化功能，引起消化不良，食欲不振。
尤其是脾胃素虛之人，應當忌食之，正如《本草從新》中所告誡：「脾虛者大忌。
」
7、牡蠣肉
性質微寒，味甘鹹，雖有滋陰養血作用，但多食久食則導致脾胃虛寒，加重消化係統慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。
清•黃宮綉還說：「脾虛精滑者忌。
」
8、螺螄
性寒，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜。
正如《本草匯言》中指出：「此物體性大寒，善解一切熱瘴。
胃中有冷飲，腹中有久泄不實，不宜食之。
」姚可成《食物本草》亦說：「多食令人腹痛不消。
」故凡脾虛者，法當忌食之。
總結：
脾虛之人應當忌食或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、鰒魚、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、荸薺、柑、橘、香蕉、桑椹、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生蘿蔔、水芹菜、落葵、菊花腦、茼蒿、菠菜、蒓菜、髮菜、蕺菜、地瓜、絲瓜、生菜瓜、生黃瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、金銀花、地黃、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。
二、應對脾虛6種食物
1、甘薯
甘薯又被稱作「紅薯」，屬於性平味甘的食物。
常吃能夠健脾益胃，治療和改善疳積瘦弱，腹脹瀉痢等身體不適癥狀。
2、薏苡仁
味甘淡，屬性微寒。
具有利水滲濕和止瀉的作用。
對於腹瀉、食慾下降等脾虛癥狀都適用。
3、粳米
又被稱為「大米」。
性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。
可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。
4、小麥
小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。
具有健心護腎、清熱止渴的功效。
適用於口乾舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。
5、芝麻油
芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預防大便乾結、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等症。
6、糯米
糯米又被稱作「江米」，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。
具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
不要貪圖一時的口腹之慾而影響了自己的身體健康哦，那樣就太得不償失了！脾虛的人在日常飲食中要多吃一些粳米、糯米之類的，對脾虛有好處哦！
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