首頁
每天吃十粒，勝吃魚肝油，十全十美的護眼堅果！
 
Love分享

觀看數：1263 人

今天給大家推薦一種堅果，是十全十美的護眼佳品。。。這種護眼堅果就是...

　


每天吃十粒，勝吃魚肝油，十全十美的護眼堅果！ 觀看數：1263 人

　

我們都知道魚肝油是護眼佳品，那吃點什麼堅果對眼睛好呢？
 

今天給大家推薦一種堅果，是十全十美的護眼佳品。
 


這種護眼堅果就是開心果，開心果有很多美稱。
 


1，仙果
 

傳說五世紀時的波希戰爭中，波斯人英勇無比，在惡劣的環境中愈戰愈勇；
 

最終打敗了希臘人，其“秘密武器”就是士兵們吃了一種神奇的乾果——開心果。


 

因此，古代波斯國國王將開心果視為“仙果”。


 

2，美國花生
 

開心果也被稱為是“美國花生”。

sponsored ads
sponsored ads



 

開心果
 

開心果有保護視力的功效
 

廈門大學附屬廈門眼科中心醫生解釋：開心果紫紅色的果衣，含有花青素；
 

而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素。


 

花青素和葉黃素到底是什麼東西？
 

對視力有什麼作用呢？
 

花青素是植物中的色素，花青素類物質和類黃酮類物質都屬於多酚類。


 

它們有保護微血管的作用，可改善眼部供血。


 

同時，花青素還有利於加速視紫紅質蛋白再生。


 

從而在一定程度上減輕眼睛疲勞感和對弱光的視力敏感性，可有效保護眼睛。

sponsored ads
sponsored ads





 

葉黃素是一種天然的視覺營養元素，主要存在於綠葉蔬菜等植物中，其中萬壽菊花中含量最高；
 

自古人們都知道菊花有清肝明目的作用，其實主要起到明目作用的是菊花中含有的葉黃素成分。


 

葉黃素是人眼視網膜黃斑區的主要色素成分，對保護眼睛 增進視力非常有幫助。
 

開心果吃多了會長胖嗎？ 
 

大家可能會問，為了眼睛好，吃開心果沒有問題，但是開心果吃多了會長胖嗎？
 

告訴大家，不會！
 

每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。


 

這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間；
 

讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。


 

怎麼樣？
 

是不是很棒呢？？？

廈門大學附屬廈門眼科中心醫生提醒：為了視力好，多吃點開心果哦~~
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
每天吃十粒，勝吃魚肝油，十全十美的護眼堅果！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理