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至少一半的女性不懂，它是最棒的減肥食材，富含維C、可溶性膳食纖維，還能使皮膚美白、細嫩！
 
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今天推薦給大家的是秋葵，說到秋葵，一半人愛到不要不要的， 另一半人卻嫌棄的不得了。大部人嫌棄它是...

　


至少一半的女性不懂，它是最棒的減肥食材，富含維C、可溶性膳食纖維，還能使皮膚美白、細嫩！ 觀看數：1094 人

　
今天推薦給大家的是秋葵，說到秋葵，一半人愛到不要不要的， 另一半人卻嫌棄的不得了。

大部人嫌棄它是粘粘的口感，覺得很噁心，而另一半人則喜歡它的這種滑順和獨特的香味。


秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等。

當然我最喜歡的吃法還是熱炒。



秋葵嫩莢豐富的可溶性膳食纖維和維生素C，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。

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膳食纖維還可輕鬆帶走人體內垃圾，是很棒的營養減肥食材。

我想女性應該很喜吃它才是。

【秋葵炒肉】
 

食材：秋葵，豬肉，紅椒，生薑，大蒜，料酒，醬油

製作步驟：



1、秋葵清洗乾凈，鍋內加水燒開之後，加入秋葵煮至沸騰后撈出過涼水切成片。

紅椒也洗凈切碎。
 


2、豬肉洗乾凈切成條，或切成肉末都可以。

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3、熱鍋涼油，加入生薑，大蒜煸香，再加入豬肉，少量的料酒一起翻炒至上色。


4、加入秋葵，紅椒，食鹽一起翻炒幾個來回就可以了。


5、最後調入少量的醬油翻炒均勻出鍋就完成了。


成品如下，是不是很誘人？那就趕緊試試吧！
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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