首頁
人體有六個金三角 你保護好了嗎？
 
Love分享

觀看數：2951 人

除臉部三角區外，人們身體還隱藏着頸三角區、肩三角區、膀胱三角區等特殊部位，它們是臟器、血管、神經集合地，護好它們對健康很重要。

　


人體有六個金三角 你保護好了嗎？ 觀看數：2951 人

　

除臉部三角區外，人們身體還隱藏着頸三角區、肩三角區、膀胱三角區等特殊部位，它們是臟器、血管、神經集合地，護好它們對健康很重要。

　人體有六個金三角

　　頸部金三角：怕涼、怕不動。頸三角區在后脖子的枕骨下，包括第一頸椎和第二頸椎，此區域是衆多神經和血管必經道路，頸椎相關性疾病常是這裏出了問題。

　　保護方法：常前、后、左、右活動脖子。睡覺時，不要睡太高的枕頭，一個拳頭高即可。

sponsored ads
sponsored ads


不要對着脖子直吹空調，以防寒濕侵入，引起酸痛。

　　肩部金三角：怕重、怕不動。肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨構成的左右兩個肩三角，被三角肌包圍着。因肩部肌肉勞損引發的肩周炎等慢性炎症，都是對肩三角區保護不當造成的。

　　保護方法：北京市科學健身講師團講師陳志剛建議，背包別太重，最好雙肩背；久坐后活動肩關節，可做做擺臂運動、雙臂大繞環。

sponsored ads
sponsored ads


如肩部肌肉已勞損，不要提重物等。

　　膀胱金三角：怕憋尿、怕不喝水。膀胱三角區在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱結核多發生在此。如出現尿不出來、排尿次數增多，可能是此三角區肌肉鬆弛，或感染病菌了，夏天應重點防護。

　　保護方法：盡量多喝水，以對膀胱的毒素起到沖刷作用，每天不少於1500毫升。

sponsored ads
sponsored ads


不要憋尿，保持尿道口衛生、清潔。

　　足底金三角：怕壓、怕擠。足底三角區是指以大拇指為頂點的前腳掌區域，走路主要動到它，一怕壓，二怕擠，常見問題有腳疼、多汗、腳墊等。

　　保護方法：北京同仁醫院足踝門診張建中主任建議，選擇合適的鞋：不能壓腳背，鞋前有約一個拇指空間，腳后跟和鞋幫之間不感覺摩擦。高跟鞋能不穿 最好別穿，長時間穿后要讓腳部徹底放鬆，如熱水泡腳。

sponsored ads
sponsored ads


材質過硬或外形過尖的鞋子也會對足底造成傷害，不建議穿。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
人體有六個金三角 你保護好了嗎？
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理