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從心出發 ～修練內心力量的宇宙法則
 
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觀看數：725 人

如果此刻，我陷入迷茫，那麼，清晰的洞察力就是我要去做的功課。

　


從心出發 ～修練內心力量的宇宙法則 觀看數：725 人

　

1.《信任》：

信任靈魂的旅程，

相信自己內在的力量，

相信自己值得被愛，

相信生命會帶我們體驗最適合我們的成長道路，

相信一切都是最好的安排:

如果此刻，我面對困境，
那勇敢地走出困境就是我的功課；

如果此刻，我感到被傷害，
那接納和愛就是我要面對的功課；

如果此刻，我陷入迷茫，
那麼，清晰的洞察力就是我要去做的功課。

2.《臣服》：

臣服並非認命，
並非什麼都不做。
真正的臣服是~
在內在，全然接納當下發生的事，
放下情感上的抗拒、憤怒
和頭腦裏的評判、貼標簽。
如此，
你的心才會在寧靜中升起更深的覺知，
這份覺知會帶給你更有效的行動，
這時候的行動是基於了解的積極能量，
而不是基於恐懼、批判、抗拒的負面能量。

3.《覺察》：

觀照和覺察，
是最簡單卻最有力量的成長工具。
經由覺察呼吸，
我們可以進入內在的寧靜空間， 

如果記起來，
請每天多次得覺察自己的一吸一呼，
覺察微小的動作，
覺察腦袋裏的念頭，
覺察細微情緒的升起，
覺察而不批判，
單純而溫柔地包容、接納它們，
會帶我們進入深深的寧靜中，
那是一條回家之路。

4. 《情緒》：

通情才能達理，
不管遇到什麼事，
先把情緒處理好，
所謂：
靜治百病，
定能生慧，
一顆平靜安定的心才能引導智慧的行動。

允許情緒經由你充分表達它自己，
但小心不要陷入頭腦編織的受害者故事中，
不要陷入過去和未來的時間幻象中。

當情緒升起，
就在當下這一刻，
讓感受充分表達，
因為在當下，
你是安全的，

每一個情緒的升起，
都是一個療癒的機會。

5.《 為自己的情緒和生命負起責任》：

不管別人或外在情境激起你怎樣的情緒，
都不要抱怨別人為何如此？
環境為何如此？
先問自己內在為何有如此的反應？

我們很容易陷入自己頭腦編織的受害者故事中，
但如果你任由自己去當一個怨天尤人的受害者，
那麼，你就放棄了成長的責任，
放棄了活出自由的力量。

6.《成長在生活的點滴中》：

最好的老師是我們自己的心，
是我們內心升起的感受；
生活就是靈魂成長的教室，
生命就是我們的導師。
我們遇見的每個人，
生命中的每件事，
都有可能向我們揭露成長的功課，
只要你勇敢地去觀照所有的情緒和苦難。

只要你專注當下，
煮飯、洗碗、做家務，也是一種修行。
而且積極投身於生活，
在人生的瑣碎中~發現生命的奧秘，
在生活的細微中~探索內心的真相。

7.《發現自己的天賦使命》：

那些能讓你感受到內在喜悅的事，
就是你真愛之事，
就是你的天賦使命，

創造力在愛和喜悅的寧靜中綻放，
在恐懼和功利的浮躁中枯萎。
去做讓你充滿喜悅的事吧，
它們會滋養你的生命。

8.《不要試圖去改變別人》：

不管是因為不滿而要改變你的伴侶，
還是因為心疼而要改變你的父母，
甚至因為別人的價值觀和你的不一致，
而想讓他們做你覺得“應該”的事情。

我們不能改變別人，
我們只能經由自己生命狀態的改變，
去創造一個讓改變發生的空間，
創造一個讓改變發生的能量場。

9.《接納父母》：

父母是我們最合適的父母，
父母對待我們的方式是最恰當的方式。

如果父母無條件愛你，
你選擇他們是來體驗世間美好的；

如果父母不是那麼無私地愛你，
你選擇他們是來讓靈魂成長的。

父母是陪伴你完成人生最艱難、
最深刻的功課的人。

如果你讓自己陷入怨恨，
就錯失了靈魂成長的機會，
也錯失了人間最偉大的愛。

10.《感恩和祝福》：

試著每天發現10件讓我們感恩的事。
讓自己內心富足的最好的方法，
就是不斷去感謝周圍的一切，

而讓自己充滿自信的最好的方法，
就是不斷去祝福周圍的一切，

祝福會讓你內在的愛自然流淌，
感謝會讓宇宙的愛源源不斷流向你的內在。

 

　
　 　

 

　


 　

　

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