首頁
各 種 膝 關 節 疼 痛、骨刺，都 可 以 這 樣 自 治，只 需 半 小 時 就 舒 服 了
 
Love分享

觀看數：15070 人

護好關節人不老希望更多的人能看到！有以下症狀的人都能從本文獲得解決辦法有個情景大家應該都很熟悉：跟旅遊團出去玩，照集體合影的時候，導遊一聲令下：叔叔阿姨們，第一排蹲下！結果大家呀，都蹲不下去，這都是

　


各 種 膝 關 節 疼 痛、骨刺，都 可 以 這 樣 自 治，只 需 半 小 時 就 舒 服 了 觀看數：15070 人

　

護好關節人不老

希望更多的人能看到！

有以下症狀的人

都能從本文獲得解決辦法

有個情景大家應該都很熟悉：跟旅遊團出去玩，照集體合影的時候，導遊一聲令下：叔叔阿姨們，第一排蹲下！

結果大家呀，都蹲不下去，這都是 膝關節髕骨出了 問題！

今天北京中醫藥大學博士生導師李誌剛教授給我們帶來一個非常簡單有效的方法！針對上樓疼、下樓疼、下蹲困難，等各種膝關節疼痛等都有效！

點擊視頻查看老師解讀

髕骨軟骨軟化的症狀

疼：上下樓會痛，膝關節突然打軟無力。有時候是半蹲發力時疼，尤其是搬重物的時候。嚴重的日常生活的活動中就會疼，走路的時候都有膝關節打軟腿的現象。另外，如果用手按摩髕骨的邊緣，常常有明顯壓痛。

響：膝關節屈、伸活動時，髕骨下面常常會出現響聲，嚴重的患者，自己坐著伸直腿，把手放在髕骨上，壓著髕骨摩擦一下，就能聽到「沙沙」的響聲，像關節裡面有沙子一樣。

sponsored ads
sponsored ads


腫：因為關節內部的炎症，導致關節滑膜分泌出很多液體，所以表現出膝關節腫脹。

細：髕骨軟化，會導致股四頭肌肌肉萎縮，疲軟、所以大腿外觀會變細。

單手「四點」抓揉法

取穴：梁丘穴、四海穴、外膝眼穴、內膝眼穴

按摩手法

拇指按血海穴上，食指和無名指分別按在外膝眼穴和內膝眼穴上。

中指按在壁韌帶上，小手指按在梁丘穴上。

向上抓取，不是按揉，不要畫圈，每次向上抓取5-6分鐘即可。

sponsored ads
sponsored ads


特別注意

女性更年期前後，體內【雌激素】水準發生變化。【雌激素】分泌減少後，會導致女性的軟骨品質變差，更易出現髕骨軟化症。

所以女性朋友更應該注意膝關節的保養，出現疼痛不適等症狀後應引起自身的重視，及時就醫。治療及時、恰當，可大大延長膝關節的使用壽命。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
各 種 膝 關 節 疼 痛、骨刺，都 可 以 這 樣 自 治，只 需 半 小 時 就 舒 服 了
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理