首頁
怎麼努力都甩不掉的小象腿,消腫按揉法讓你輕鬆瘦下來甩掉小粗腿
 

觀看數:1230 人

腿粗,是每個愛美女性的一個大忌,長時間的久站、久坐不動、運動量減少、坐姿不正確,都會造腿部肥胖。開...

 


怎麼努力都甩不掉的小象腿,消腫按揉法讓你輕鬆瘦下來甩掉小粗腿 觀看數:1230 人

 

腿粗,是每個愛美女性的一個大忌,長時間的久站、久坐不動、運動量減少、坐姿不正確,都會造腿部肥胖。開始用各種辦法,節食、擦瘦腿霜、運動等怎麼努力瘦腿都沒有效果,依舊甩不掉小象腿。

你夢想中的腿應該是這樣的

15239186147138.jpg

可是現實生活中你的腿確實這樣的

15239186148209.jpg

可以通過消腫減肥的按揉方法,讓你輕鬆瘦下來,甩掉小粗腿!

1、用雙手抓緊膝蓋處的前面,然後用力的向下摩擦,從膝蓋一直到腳踝,然後將手在反轉到小腿的後面向上摩擦,到膝蓋后窩,這樣來回的摩擦30次,再用相同的動作,按摩另一條腿。

2、用雙手的虎口拇指呈八字形,左右搓動從膝蓋到腳踝處,在搓回膝蓋處,來回搓10下,雙腿相同。

3、用四指併攏,雙手疊放,放在小腿肚後方,往上推刮整個小腿肚,左右個做5次。

sponsored ads
sponsored ads


4、將四指張開,放在膝蓋上方,大拇指放在膝蓋後方,用大拇指指腹用力按壓,促進排泄,左右各做5次。

5、脂肪型小腿,可以先從上下左右四個方向按捏小腿2分鐘,之後再像擰毛巾一樣左右擰小腿,從腳踝到膝蓋,不停地改變擰的部位,保持2分鐘,然後在用拳頭錘擊小腿的內側3分鐘,就可以漸漸軟化和燃燒脂肪。

按摩瘦腿不可能立刻就能瘦下來,要長時間的堅持,才能達到一定的效果,另外,平時還是要控制飲食,減少油膩、高脂肪的飲食攝入,都吃有助瘦腿的食物,增加運動量,才能有效的幫助代謝脂肪,可以加快腿部脂肪的代謝速度,達到瘦腿的效果。

15239186146895.jpg

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
怎麼努力都甩不掉的小象腿,消腫按揉法讓你輕鬆瘦下來甩掉小粗腿
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理