這裡竟然也能長肉？只要三步骤，膝蓋上無法去除的贅肉也能神奇地消失了！

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這裡竟然也能長肉？只要三步骤，膝蓋上無法去除的贅肉也能神奇地消失了！觀看數：1497 人

即使是減肥也很難減掉的膝上的贅肉，大家知道這是如何產生的嗎？

這裡竟然也能長肉？只要三步骤，膝蓋上無法去除的贅肉也能神奇地消失了！ 觀看數：1497 人

平時，在健身課上我經常問學生「想要身體的哪個地方有什麼樣的改變呢？」除了會回答「想要肚子瘦下來」「想要去掉手臂上的贅肉」，還有很多人的回答是想要「膝蓋上的贅肉消失」。

膝蓋上面的肉，不只是穿裙子，就連穿上內搭褲也會十分在意。即使是減肥也很難減掉的膝上的贅肉，大家知道這是如何產生的嗎？
其實是大腿的肉鬆弛下垂，而堆積在膝蓋上的！
大腿上會有脂肪，但會由於肌力不足而下垂，而堆積在膝蓋上。大腿上的贅肉本體其實就是這些脂肪。明明腿就不粗，但不知道為何就是看起來粗的原因，就是這些膝蓋上的贅肉。

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這次告訴大家一個好方法，只需要三個步骤，就可以消除膝蓋上的贅肉喔！

■1．【鍛鍊】
刺激肌肉，從而形成有彈性，新陳代謝高的雙腿吧。
1）前後張開腳，注意將重心放在雙腳之間。
2）身體垂直向下。這個時候，要注意膝蓋前端不可以超過腳尖喲。