首頁
上班上課久坐造成肩頸痠痛,學會這3招10秒鐘就能舒緩見效!
 

觀看數:2000 人

上班上課久坐造成肩頸痠痛,學會這3招10秒鐘就能舒緩見效!

 


上班上課久坐造成肩頸痠痛,學會這3招10秒鐘就能舒緩見效! 觀看數:2000 人

 

長時間坐在辦公室導致肩頸腰背僵硬痠痛不已,又沒時間上spa按摩怎麼辦?!

14600159622389.jpg

近日就有日本網友分享3個自己在座位也能輕鬆做的舒緩動作,只要10秒鐘就能立刻見效!

1460016581932.jpg

1.首先深吐一口氣,將雙手手肘往胸前靠攏!

2. 接著再深吸一口氣,然後將雙手手肘往兩側舒展推開!

3. 最後再將雙手內側併攏,高舉過頭往上伸展!

14600166411919.jpg

其實這些都是很簡單的伸展動作,經過小編實測做幾個回合後,肩頸真的比較不酸了欸!如果很疲憊或是下午很想打瞌睡,就讓身體動一動吧,快分享給朋友知道~

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
上班上課久坐造成肩頸痠痛,學會這3招10秒鐘就能舒緩見效!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理