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神奇的「養身果」,30多種病這麼簡單可以了(值得收藏)
有很多菜作用很強大,具有很好的養生保健作用,對於一些常見病能起到預防和恢復的作用,平時常吃可強身固本,提高免疫力,值得大家收藏。一、黑芝麻 黑芝麻具有「靚麗烏髮、補鈣、提高生育能力」等功效,優質蛋白質

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神奇的「養身果」,30多種病這麼簡單可以了(值得收藏)
 

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有很多菜作用很強大,具有很好的養生保健作用,對於一些常見病能起到預防和恢復的作用,平時常吃可強身固本,提高免疫力,值得大家收藏。一、黑芝麻 黑芝麻具有「靚麗烏髮、補鈣、提高生育能力」等功效,優質蛋白質

 


神奇的「養身果」,30多種病這麼簡單可以了(值得收藏) 觀看數:4847 人

 

有很多菜作用很強大,具有很好的養生保健作用,對於一些常見病能起到預防和恢復的作用,平時常吃可強身固本,提高免疫力,值得大家收藏。

一、黑芝麻

黑芝麻具有「靚麗烏髮、補鈣、提高生育能力」等功效,優質蛋白質和豐富的礦物質及黑色素,對人體健康有很大益處。

最佳吃法

用豆漿機把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末,加適量的蜂蜜,滋補潤燥,效果奇佳。

最佳功效 1

靚麗烏髮

頭髮毛囊分泌黑色素減少是白髮的主要原因,常吃黑芝麻提高黑色素的合成,白髮又可以重新變得烏黑,有白頭髮的朋友可以試試。

2

補鈣聖品

提到補鈣,人們很容易想到牛奶和雞蛋,而黑芝麻的鈣含量卻遠高於他們,每百克黑芝麻是每百克牛奶中鈣含量的四倍。

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3

提高生育力

黑芝麻富含維生素E,而維生素E對人體的生育機能具有良好的促進作用,提高女性雌激素的濃度,富含的鎂元素可提高精子的活力,增強男性生育能力。

二、萵 筍

萵筍具有「補鐵益血、增進食慾、保護心腦」的作用,含豐富的磷與鈣,對骨骼的正常發育有很好幫助,所以兒童多吃對成長是很有幫助的。

最佳吃法

為了充分發揮萵筍的最高營養價值,吃萵筍時,最好洗凈生拌吃;即使煮或炒吃,也要少煮、少炒,防止營養的流失。

最佳功效 1

缺鐵貧血

萵筍中含有豐富的鐵元素,鐵元素在有機酸和酶的作用下,很容易被人體吸收,有利於防治缺鐵性貧血。

2

增進食慾

萵筍味道清新略帶苦味,可增強消化腺的分泌和膽汁的分泌,從而促進消化器官的蠕動。

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常吃點涼拌萵筍能開胃、增進食慾。

3

保護心腦

萵筍中鉀離子含量豐富,有利於調節體內鹽的平衡。對於高血壓、心臟病患者很有幫助,常吃還有利尿、降血壓及預防心律紊亂的作用。

三、蓮 藕

蓮藕具有「益氣補血、通便潤腸、清熱祛痘」的作用。冬季天氣乾燥,多吃藕還能養陰清熱、潤燥止渴。

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最佳吃法

在傳統的鮮食,炒、煨、蒸、鹵、製作藕夾都是可以,推薦開水先燙2-3分鐘加白糖、香油涼拌最佳。

最佳功效 1

益氣補血

藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。

2

通便潤腸

鮮藕的蛋白質和各種維生素含量很豐富,所含有的豐富膳食纖維,對治療便秘,促使有害物質排出。

3

清熱祛痘

蓮藕與花生兩大食物原料相結合,味道鮮美、長期食用能清熱祛濕,滋潤皮膚,改善臉上痘痘。想徹底恢復臉上痘痘的朋友用 艾林卡祛痘套裝 同時喝祛痘茶調理,我之前臉上好多痘痘還有痘印,用這個方法3周左右完全好了,之前花了上千不如他。

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平時少吃辛辣,海鮮,菸酒,別熬夜,後期不會再有了。

四、芹 菜

芹菜具有「平肝降壓、促進鈣吸收、祛風止癢」的作用。歷代醫學文獻都認為芹菜還有利咽明目、養精益氣、祛風止癢的功用。

最佳吃法

醋拌香芹:芹菜去葉,切去根,然後切成4厘米長的段;鍋中加清水燒沸,芹菜焯水,取出後瀝干水分放入盤中,加醋、白糖、味精、鹽拌勻即可。

最佳功效 1

平肝降壓

芹菜含酸性的降壓成分,對靜脈注射有明顯降壓作用;它能對抗菸鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應,有抑制降壓作用。

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2

促進鈣吸收

由於芹菜富含礦物質,所以處於生長發育期的少年兒童以及孕婦、正在哺乳期的婦女,更宜多吃芹菜,增加體內的鈣和鐵。

3

祛風止癢

經常吃些芹菜增強人體抵抗力,都大有益處。尤其是在寒冷乾燥的天氣,人們往往感到皮膚瘙癢,經常吃些芹菜有助於清熱解毒、祛風止癢的作用,對於皮炎濕疹癬引起的瘙癢,可以用齊峰堂本膚膏,不僅可以止癢,還可以起到完全修復的作用,花了很多冤枉錢的朋友可以試試,平時少吃辛辣,以免產生刺激。

五、土 豆

土豆具有「改善情緒、寬腸通便、美容養顏」的作用,含有豐富的微量元素提神養心,養胃健脾,外敷於在面部可去黑頭改善毛孔粗大功效。

最佳吃法

最好的做法就是土豆切絲,放食醋翻炒,留住原滋原味的土豆營養,並且有利於人體吸收。

最佳功效 1

改善情緒

土豆含有的礦物質和營養元素,直接能作用於人體神經系統,讓人產生積極的情緒,減少負面情緒的出現,改善精神狀態。

2

寬腸通便

土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,防止便秘,預防腸道疾病的發生,便秘和老年人平時可以多吃。

3

美容養顏

土豆同時又是一種鹼性蔬菜,貼於面部從而有一定的美容、改善黑頭作用。想徹底去黑頭可以用艾林卡君子皂洗臉,早晚各一次,不僅去黑頭,並且縮毛孔也非常好用,有黑頭的朋友可以試試。配合每周貼面部1-2次土豆片,對皮膚延緩衰老也有很好幫助。

六、栗 子

神奇的「養身果」,30多種病這麼簡單可以了(值得收藏)

栗子具有「延年益壽、改善口舌生瘡、平滑撫皺」的作用。是碳水化合物含量較高的乾果,幫助脂肪代謝,益氣健脾。

最佳吃法

早晚生食栗子2顆,對老年腎虧、小便頻繁有益。用10顆栗子和豬腎、薏仁、大米熬煮成粥,可治療由一般腎虛引起的腰腿無力。

最佳功效 1

延年益壽

栗子中所含的豐富的脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

2

口舌生瘡

如果孩子患有小兒口舌生瘡、大人患有口腔潰瘍等毛病,那麼適量的生吃一些板栗能夠起到很好的緩解作用。

3

平滑撫皺

把栗子薄皮搗散後和蜂蜜調和,塗在臉上,能改善皺紋,令人面部光滑。嫌麻煩的朋友可用 膚斯曼去皺精油 早晚各一次,10天左右就會發現年輕很多,還能緊緻皮膚,提升下垂。因為很好用所以有假的,看好膚斯曼防偽再買。雞蛋清加蜂蜜塗抹也不錯。

七、冬 瓜

冬瓜具有「消腫利濕、潤膚美容、防癌抗癌」的作用,因為其肉質細嫩,味道鮮美,清爽可口,多吃對人體有很大益處。

最佳吃法

去皮,切塊後,放入佐料翻炒,最後加水文火慢煮,5分鐘左右起鍋即可。

最佳功效 1

消腫利濕

調節免疫功能,保護腎功能的作用。用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎,去渣飲水,可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。

2

潤膚美容

冬瓜籽可以抑制體內黑色素的沉積,具有良好的潤膚美容功效。

3

防癌抗癌

冬瓜含有豐富的防治癌症的維生素B1和抗癌功能的硒。另外冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動,使腸道堆積的致癌物質儘快排出體外。

八、絲 瓜

絲瓜具有「抗壞血病、健腦美容、舒緩鎮定」的作用。中含維生素B和C,對人體皮膚健康有很大益處,可舒緩敏感肌膚,另外女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。

最佳吃法

絲瓜不宜生吃,做湯最佳;少放油,用味精或胡椒粉提味,這樣絲瓜做出來香嫩可口。

最佳功效 1

抗壞血病

絲瓜含豐富的中維生素C,每百克中就含8毫克,對抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症有很好的改善作用;

2

健腦美容

由於絲瓜中維生素B等含量很高,有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能,能美容去皺;

3

舒敏鎮定

絲瓜具有舒緩敏感,涼血解毒的功效;將新鮮絲瓜去皮與蜂蜜混勻,塗在臉上10-15分鐘,可舒緩敏感肌膚。想徹底去紅血絲,改善敏感肌膚的可以用艾林卡洋甘菊皂早晚洗臉一次,配合艾林卡面膜一般20天左右皮膚就會修復的很好,敏感皮膚的朋友少吃海鮮,多吃水果蔬菜會好很多。

九、芋 頭

芋頭具有「解毒防癌、增強免疫、烏髮去屑」的作用。中含粘液蛋白可提高身體的抵抗力。對人體的癌毒有抑制作用,多吃可預防腫瘤發生。對於癌症手術後放射化療以及康復,有不錯輔助作用。

最佳吃法

芋頭可用水煮的(大約20分鐘)、蒸或者用微波爐烤(大約25分鐘)沾白糖後食用,甘甜綿軟可口。

最佳功效 1

解毒防癌

芋頭中的粘液蛋白在被人體吸收後能產生免疫球蛋白,提高身體的抵抗力,對人體的癌毒有抑制作用,可以用來防治腫瘤等。

2

增強免疫

能增強人體的免疫功能,對於癌症手術後放射化療以及康復,有輔助治療作用。

3

烏髮去屑

芋頭為鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,協調人體的酸鹼平衡,達到美容養顏,烏黑頭髮,抑制頭屑的作用。想徹底去屑大家可以用膚斯曼去屑套裝,某寶就有,因為好用所以有仿冒的,認準膚斯曼防偽。因為是中藥配方的,在去屑止癢的同時,可調節頭部油脂平衡,修復頭部皮膚。

十、韭 菜

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韭菜具有「疏肝健胃、提高性慾、改善痔瘡」的作用。對於老人和便秘痔瘡的朋友可以多吃一些。

最佳吃法

韭菜可以炒、拌,做配料、做餡等。但隔夜的熟韭菜不宜再吃。

最佳功效 1

疏肝健胃

韭菜含有揮發性精油及硫化物等成分,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能。

2

提高性慾

韭菜具有性興奮作用,能興奮性器官,在藥典上有「起陽草」之稱。

3

便秘痔瘡

韭菜含較多的纖維素,能增加胃腸蠕動、緩解痔瘡的作用。有痔瘡的朋友可以用韭菜煮水後坐浴「也可用淡鹽水坐浴」,然後擦齊峰堂痔瘡套裝,對內痔外痔,有非常好的作用。很多朋友都可以完全恢復,後期每天晚上用淡鹽水洗洗,可以防止再次反覆。

十一、山 藥

山藥具有「潤肺止咳、補脾健胃、美膚祛斑」的功效。山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。

最佳吃法

山藥粥:將山藥去毛洗凈去皮,切成3—4厘米長的山藥段,做米粥時與米一起煮熟食用。

最佳功效 1

潤肺止咳

山藥有潤滑,滋潤的作用,改善肺氣,止癢潤燥,切片後煮水喝或煮粥喝,對咳嗽以及肺病引起發燒患者都有很好的作用。

2

補脾健胃

有利於脾胃對食物的消化吸收,脾胃不和引起的消化問題,皆可食用。脾胃虛弱,食少體倦,泄瀉等病症都可以。

3

美膚祛斑

山藥含多種糖蛋白質黏液蛋白,是很好的美容養顏食品。臉上有斑的朋友可多吃山藥。最近朋友圈火了一個祛斑霜叫膚斯曼百草美人霜,無論是遺傳還是後期形成的斑,非常好用,因為好用,所以有仿冒的,認準膚斯曼防偽就可以了,畢竟是臉上用的,別馬虎。

十二、白蘿蔔

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白蘿蔔具有「改善咳嗽咳痰、抗癌防癌、改善腳氣腳臭」的作用。同時具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動的作用。

最佳吃法

白蘿蔔燉蜂蜜,白蘿蔔燉牛腩,清炒白蘿蔔;

最佳功效 1

咳嗽咳痰

咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音,可以搗汁與薑汁同服;

1

抗癌防癌

蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用;

3

腳氣腳臭

煮水後泡腳,可殺菌抑菌。抑制腳氣真菌,緩解腳臭腳癢。想徹底恢復腳氣,可以直接用仙靈足寶粉泡腳,再嚴重的腳氣幾次就好了。有灰指甲的話,用草本配方的齊峰堂灰甲清,每天早晚各塗一次不用包甲,很快就會恢復正常,我之前有幾個灰甲,用了一段時間完全好了,沒有再出現過,感覺很神奇,有灰甲的朋友試試!

十三、菠 菜

菠菜具有「補鐵益血、降低中風、清潔皮膚」的作用。菠菜中所含的酶類物質能夠促進胃和胰腺的分泌功能,促進生長發育、增強抗病能力。

最佳吃法

菠菜洗凈放開水鍋里燙下撈出擠凈水,然後取一個大碗放入菠菜,鹽,醋,糖,麻油,蒜,辣椒油拌勻即可。

最佳功效 1

補鐵益血

菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,其所含鐵質,對缺鐵性貧血有較好的輔助作用。

2

降低中風

菠菜中所含微量元素物質,能促進人體新陳代謝,增進身體健康。大量食用菠菜,可降低中風的危險。

3

清潔皮膚

菠菜具有促進細胞再生作用,常吃可增強青春活力,清潔皮膚毛孔。有些朋友脖子前胸後背容易長痘可多吃菠菜,想完全恢復可以塗抹 齊峰堂草本膏,草本的不會刺激皮膚,配合喝祛痘茶調理內分泌會更徹底。小編之前就因為熬夜不斷,痘痘也不斷,用他後痘痘很快就癟下去了,也不泛紅了,最早在醫院花了很多冤枉錢也不如它好使。

十四、海 帶

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海帶具有「預防缺碘、利尿消腫、緩解凍瘡」的作用。豐富的碳水化合物,較少的蛋白質和脂肪,豐富的維生素C以及粗蛋白、糖、鈣、鐵,可謂營養價值豐富。

最佳吃法

海帶涼拌口感營養最佳。海帶泡發洗凈切絲,大蔥切絲。加鹽、糖、醋、香油、蒜汁拌勻,加點辣椒油味道更贊,冷藏後食用口感更好!

最佳功效 1

預防缺碘

因為海帶中含有大量的碘,碘是甲狀腺合成的主要物質,如果人體缺少碘,會引發甲狀腺機能減退症。

2

利尿消腫

海帶中還含有大量的甘露醇,具有利尿消腫的作用,可防治腎功能衰竭、藥物中毒等症狀。

3

緩解凍瘡

海帶還有禦寒的作用。冬天怕冷的人經常食用,可有效地提高自身的禦寒能力。對於冬天會有凍瘡的朋友,可以多吃海帶。年年有凍瘡的朋友可以試試 膚斯曼凍瘡寶塗抹,早晚各塗抹一次,1周多,皮膚就可以恢復原樣了,以後冬天也不會再犯了,有凍瘡的小夥伴去試試。認準帶膚斯曼防偽的正品,有那種不帶防偽的假冒貨,東西再好也要買對了才行哦。

十五、胡蘿蔔

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胡蘿蔔具有「提高免疫力、降糖降脂、祛濕排毒」的作用。含有的胡蘿蔔素可變成維生素A,有補肝明目的作用。

最佳吃法

涼拌胡蘿蔔絲,先把胡蘿蔔洗凈,然後切絲,加白糖,米醋,鹽調勻,腌制2分鐘食用最佳。

最佳功效 1

提高免疫力

胡蘿蔔素轉變成維生素A,有助於增強機體的免疫力,另外胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制,間接消滅癌細胞。

2

降糖降脂

胡蘿蔔還含有降糖物質,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成。

3

祛濕排毒

體內濕氣重一般表現為頭髮愛出油、排便粘稠且多便、耳內濕。體內濕氣過重的朋友可以多吃多胡蘿蔔。另外喝齊峰堂祛濕茶也會起到非常好的祛濕效果,能夠祛濕健脾和中,讓皮膚細膩,去除因濕氣引起的暗斑,毛孔粗大等。

十六、香 菇

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香菇具有「延緩衰老、防癌抗癌、提高人體機能」的作用。由於營養豐富,香氣沁脾,味道鮮美,素有「菇中之王」、「蘑菇皇后」、「蔬菜之冠」的美稱。

最佳吃法

香菇最適合燉著吃,可以與排骨、雞一起燉,更容易入味,且營養。

最佳功效 1

延緩衰老

香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用。香菇對延緩衰老,提高人體機能有很好的幫助。

2

防癌抗癌

香菇含有的抗氧化劑含量是麥芽的12倍,和其他菌菇相比,它的降低血壓和抵禦癌症的功效更強。

3

提高機能

香菇多糖可提高巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,並提高T淋巴細胞的殺傷活性。

冬季天氣寒冷,氣候乾燥,多吃一些溫補的食物以及上面介紹的幾種食物,可以減少疾病的發生,健健康康過冬天。

 


 
 
   

 

 


 

 

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